利用卧推凳,助力中职生三级跳远教学     

沈健辉 《中华武术》2018,(4):23-24

练习三级跳远的重点是练习落地的反弹速度和高度,知道何时用力,怎样用力以及每一跳的动作技术和技巧。而卧推凳可以很好帮助中职生练习三级跳远,练习动作要领,它还可以有效地提高学生的下肢爆发力。因此,卧推凳是中职生提高三级跳远的理想器材。本文就巧妙利用卧推凳,使学生学会掌握起跳角度训练下肢爆发力、学会协调惯性提高跨步腾空高度以及学会挺身收腹向前获得最大远度。  相似文献   

太极拳套路中“腾空二起脚转体180度”动作扣分的分析   总被引：2，自引：0，他引：2  

邱建华 《山东体育学院学报》1999,(3)

以第八届全运会武术套路预赛、决赛和１９９８ 年全国武术锦标赛中１０５ 名男、女武术太极拳运动员为研究对象,调查分析了太极拳套路中“腾空二起脚转体１８０ 度”动作扣分的原因：１） 技术不规范;２） 弹跳、爆发力不足,腾空高度不够,右腿上摆不到位;３） 落地后移位。  相似文献   

浅析竞走新定义对我国竞走技术的影响     

王新娜  尹艳辉 《辽宁体育科技》1999,(6)

在竞走运动中,竞走技术的正确性和稳定性是影响运动员成绩优劣的决定性因素。本文就国际田联公布的竞走新定义和我国竞走运动员的技术特点就新定义中的腾空和屈腿的规定进行了讨论,就此提出一些参考意见和相应的解决方法。  相似文献   

我国女子自由式滑雪空中技巧队三周台腾空高度与落地冲击力的关系   总被引：1，自引：0，他引：1  

娄彦涛  闫红光  吴松林 《沈阳体育学院学报》2010,29(2):15-17,29

为提高我国女子自由式滑雪空中技巧队动作的整体水平,通过运动学的定点解析、动力学的足底压力鞋垫和测力平台同步比较和理论分析等方法,研究女子三周台腾空高度和落地冲击力之间的关系。旨在分析女子运动员在正确技术下完成三周台动作落地时的冲击力是否能造成人体受伤。为备战21届冬奥会,降低女子运动员和教练员的心理负担提供理论支持和科技保障。  相似文献   

跳远旋转特点及起跳能力与腾空技术的关系探析     

张茂泉 《体育科技文献通报》2010,18(7):21-22

跳远时摆动腿无积极的快速摆动与制动动作与起跳后身体明显前旋运动趋势都会影响跳远成绩,所以,有必要对跳远起跳时的前旋特点和起跳能力与腾空技术进行探讨,以期对跳远教练的教学有所帮助,提高运动员的跳远成绩。  相似文献   

我国优秀男子跳高运动员起跳和腾空运动学分析     

余章彪 《体育文化导刊》2010,(1)

以目前我国9名优秀男子跳高运动员为研究对象,采用影像分析法、数理统计法对跳高选手起跳和腾空阶段身体重心速度变化和时间特征进行分析,并对各个指标对成绩的影响进行了灰色关联分析.结果表明:在起跳脚着地瞬间身体重心速度损失率指标对成绩的影响最大;在助跑阶段,x方向的速度绝对值大小是获得垂直速度的主要能量基础和资本,起跳缓冲阶段以x方向上速度绝对值降低为主导,为后面起跳蹬伸阶段运动员获得y方向上的最终垂直速度起过渡作用;在缓冲阶段,运动员所获得的垂直速度主要是由z方向降幅的速度转变过来的,向肌肉弹性势能转化的能量主要是以x方向的动能为主;而在蹬伸阶段,对成绩影响最大的指标仍然是x方向上速度绝对值的降幅.再次减少z方向上速度绝对值对成绩提高没有多大的意义;在起跳阶段,整个起跳阶段所用的时间对成绩有影响,最大缓冲时间与蹬伸时间之间的比例要合理;在腾空阶段,起跳离地瞬间至踝最高点时间对成绩的影响最大,教练员要特别重视运动员膝关节、头、重心达到最高点的时机训练.  相似文献   

如何改进跳远的落地技术     

高萍 《中华武术》2008,(4):3-3

一、强化素质练习 良好的腾空是形成正确落地的前提,正确稳定的空中动作需要强有力的腰、腹肌来作保证。而落地前高举大腿的动作则需要高度发展的髋部肌肉,尤其是髂腰肌的协调发展。练习方法有：仰卧起坐、仰卧两头起、俯卧挺身、收腹举腿等练习。  相似文献   

少林鹰派拳击秘法(下)     

释永宝 《搏击·武术科学》2008,(8)

19.弹踢+推掌+扣拳我右脚向前上步,左脚向前攻击对方裆部,对方左掌迅速向下按压我左脚背,同时以右冲山炮向我胸部发动攻击;此时我左脚迅速向前落步,踏进对方洪门,左  相似文献   

跳远技术分析     

赵承业 《少年体育训练》2009,(5):77-78

跳远是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成的。它们是一个完整的统一体,彼此之间有着密切的联系。因此,正确地完成跳远技术的各个部分动作,以及实现各部分动作的有机结合是跳远技术的关键。  相似文献   

武术自选南拳"旋风脚360°+腾空飞脚接提膝独立"难度动作分析     

陈建民 《体育成人教育学刊》2009,25(5)

通过对高水平运动员的自选南拳旋风脚360°+腾空飞脚接提膝独立的技术环节进行运动生物力学的分析,指出:旋风脚在抡臂、踏跳、转体、里合右腿等环节要协调一致;"动+动连接"、"动+静连接"环节的易犯错误的现象;探讨影响动作质量的主要力学因素及动作衔接的技术要素,为训练中尚待解决的问题提供一定的理论依据.  相似文献