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跳远腾空技术包括:蹲踞式、挺身式、走步式三种。通过对分析跳远起跳的前旋特点,研究起跳能力与腾空技术的关系,得出:走步式腾空技术为跳远最好或最先进的腾空技术,只有与起跳能力相匹配的具体腾空技术,才是跳远最好或最先进的腾空技术。 相似文献
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<正>"腾空步"是跳远动作技术的重要一部分,无论采取"挺身式"还是"走步式"动作技术,在人体跳起腾空后,都有一个共同的姿势"腾空步",它的质量直接影响空中动作的完成,如果不能正确地掌握"腾空步"动作,会影响到跳远的其他空中技术动作的掌握。目前,中小学生在"挺身式跳远" 相似文献
258.
跳远完整技术我们一般把他分为四个部分:助跑、起跳、腾空、落地,而我们这里所说的踏板准确性包括了良好的起跳特征、踏板时吃亏和犯规,是助跑与起跳的关键的衔接环节。目前在国内各阶层训练中起跳与腾空的训练比重要远远大于助跑与起跳的训练比重,特别是在跳远初学者训练中我们更注重怎样练好腾空动作而忽视对踏板准确性的训练。 相似文献
259.
2.1.2.4“传球提前量”和空间交点:在二传手传球触手之前、快攻手先助跑起跳,他的腾空位置便于二传手及时判断传球的目标。我们的经验是:快攻手踏跳点及其起跳腾空趋向前方约50-80cm的水平“提前量”,是二传手瞄准传出不可忽略的参照目标。这传球“提前量”能为快攻手在空中位移后提供适宜的空间击球交点,避免因冲跳在空中位移后,由于二传球飞向快攻手的侧后方,无法截击而造成失误!同时,快攻手根据场上一、二传的变化,及时调整步伐、助跑踏跳和身体的角度来适应第二传也是很重要的。2.1.2.5传、攻技术动作要… 相似文献
260.
助跑向起跳过渡是跳远技术中的一个比较重要的环节,因为这其中决定着跳远成绩的水平速度、垂直速度和腾空初速度。 相似文献