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101.
篮球运动作为高校体育教育专业的主干课程之一,在体育教育专业课程体系中占有重要地位。通过对我院篮球普修课上人体易伤部位的踝关节进行了调查分析的探究,试找出损伤原因。最大限度地减少和避免篮球普修课上篮球运动中损伤的发生,为今后的教学、训练和体育锻炼提供科学的理论依据。 相似文献
102.
本文采用问卷调查法、访谈法及数据统计法,对篮球运动中踝关节损伤后的康复情况、伤后伤者对应急治疗、辅助治疗及系统的养护缺乏科学合理的认行分析,发现篮球运动中踝关节的损伤发生频率较高,但损伤后伤者积极参加治疗及康复练习情况不佳。本文针对以上问题提出了相应的恢复性体育疗法,旨在为踝关节损伤人群采用的伤后恢复手段提供一定的理论参考依据。 相似文献
103.
104.
一、踝关节损伤的主要原因
1、解剖生理因素
踝关节两侧都有韧带加强，内侧为一较强的三角韧带，外侧的韧带有距膝前韧带、距腓后韧带和跟腓韧带，较薄弱。当踝关节跖届时，较窄的滑车后部进入宽大的关节窝前部，这时关节处于不稳状态，因此足踝损伤多数由于运动员跳起落地时脚踩在不平地面上或别人脚上，使足在跖屈位骤然内翻造成。 相似文献
105.
本研究采用瑞士生产的CONTREX多关节等速肌力测试系统对男子健美操优秀运动员（健将及一级运动员）踝关节屈、伸肌群进行等速向心运动的测试与分析。结果表明：作为关节活动幅度（最大ROM）,两组运动员之间并未出现显著性差异,说明两个级别运动员的柔韧性相当。而两组运动员的相对峰力矩屈伸比均出现明显不平衡的情况,提示健美操运动员都要注意对提高踝关节屈伸比值的训练。踝关节屈肌的平均功率在运动员之间的差别也比较显著,健美操运动员更应注重爆发力的发展。踝关节肌肉耐疲劳的能力在两组运动员中的显著性差异,表明肌肉耐疲劳能力在健美操项目中占有重要的地位。 相似文献
106.
107.
在日常的中长跑训练中采用传统的向正前方行进的小步跑，高抬腿跑、小步跳等练习来发展运动员的脚趾关节力量，练习形式显得过于单一，不仅不利于激发中长跑运动员积极参加训练的兴趣，还会出现脚趾关节的力量发展不均衡。表现为前脚掌正前方的脚趾关节力量明显强于前脚掌内外两侧的脚趾关节力量，会明显降低中长跑运动员训练和比赛中踝关节及脚趾关节长时间支撑奔跑的运动能力。另外，还会造成训练和比赛中前脚掌内外两侧的脚趾关节比较容易受伤，影响到运动员的训练质量和比赛中技战术水平的发挥。经过实践，采用以下几种改进后的练习能全面有效地发展中长跑运动员的脚趾关节力量，参加训练的兴趣也能得到提高。 相似文献
108.
109.
跳绳不仅能增强踝关节的力量及腿部的弹跳力，还能提高身体的协调性，而且跳法多样，趣味性强，携带方便，简单实惠，深受中小学生的喜爱。在跑、跳教学中巧用跳绳做练习，花样多，能激发学生的练习兴趣，且场地简单布置。 相似文献
110.
专门从事人体关节生物力学研究的北京科技大学教授张人骧 ,向缺少劳动或不能参加运动的人介绍了几种简便易行的锻炼方法。揉膝 :将双手手掌分别放置在两腿膝关节上 ,两手同时轻揉左、右膝关节各 1 0 0次 ,力度适中 ,不宜用重力。转踝 :采用坐姿 ,抬起两腿。两脚同时分别按顺时针和逆时针方向各转动 30次 ,以活动踝关节。然后两腿伸直 ,两脚分别绕踝关节上、下摆动各 30次。蹲坐 :两脚分开 ,与肩同宽 ,两手自然下垂贴于身体两侧。从站立位置缓慢下蹲 ,蹲至两大腿与小腿相接触 ,然后慢慢站起 ,如此反复活动 1 0次。锻炼时双目应平视 ,不要低头… 相似文献