阈下抑郁的阅读疗法愈疗策略研究     

李东  廖志江  高敏 《职大学报》2015,(2):78-79,77

在运用阅读疗法疗愈阈下抑郁的可行性分析的基础上,初步构建基于阅读疗法的阈下抑郁愈疗策略,帮助阈下抑郁人群正确认识心理健康状况,摆脱不良心境,缓解抑郁症状,达到降低重症抑郁发病率的目的。  相似文献   

基于“标准”和认知心理框架下的物理概念课教学设计——从《电容器的电容》教学案例说起     

高翔  刘新娟 《教学月刊》2015,(4):32-35

基于标准和学生认知心理框架下的教学设计是指在课程标准的指导下,分析学生已有的认知基础,尊重学生的学习兴趣和认知发展点,以激发学习胜任力为目标,通过多样化的教学方式与手段,逐步推进学习目标达成的一个互动性学习过程.在此过程中,应依据学的情况不断调整教的行为,使之不断适应学的行为,它是以推进成功的感受阈为目标,不断促进学习者自主和有效建构的过程,它是合作背景下的协作性学习.  相似文献   

不同强度健身跑对女大学生身体成分和肺通气功能的影响     

郑美霞  王斌  孟江华 《辽宁体育科技》2014,(5):68-71

为提高大学生阳光体育冬季长跑的实效性,探讨不同强度有氧健身跑对女大学生身体成分和肺通气功能的影响,选择北京林业大学60名大二健康女大学生为研究对象,运用文献资料法、教学实验法和数理统计法,进行了16周不同强度组别健身跑实验。结果发现:中、小强度健身跑锻炼对学生身体成分的影响显著,在脂肪百分比、身体质量指数、腰臀比指标均值改变的幅度最大,差异最显著(p0.01);高强度健身跑锻炼对身体成分的影响较小;通过对不同强度组学生两项肺功能指标测试,三种强度的健身跑使学生的肺功能指标均有一定幅度的提高,但中等强度健身跑对学生肺功能影响最大,提高幅度最明显,两项指标均呈现显著性差异(p0.01)。  相似文献   

广东皮划艇队两位德国教练员训练及监控手段的应用比较     

申霖 《中国体育科技》2014,(1):95-99,124

通过文献资料调研、专家访谈、逻辑推理、案例分析等方法,对广东皮划艇队先后聘请的两位德籍教练员训练理念与训练监控手段进行比较与分析。两位教练员虽来自不同的训练体系,但对皮划艇项目特征的认知是基本相同的;在训练监控手段上,曼福瑞体系重评价,约瑟夫体系重调控。两位德籍教练员都重视有氧能力在皮划艇项目中的作用,注重有氧训练的质量与比重;在训练监控上,两种手段都需要对测试对象进行长期跟踪,并结合其他相关数据进行综合评价,才能总结出一定训练规律。  相似文献   

两种方式的健步走对边缘性血脂升高的中年男性血脂及肺通气功能的研究     

孔淑珍  张葆欣  李洁妮  韩国庆  温晓妮  张明军 《北京体育大学学报》2017,40(9):54-59

摘要：目的：探讨2种方式的健步走对边缘性血脂升高中年男性脑力劳动者血脂及肺功能的影响。方法：选取西安市3所高校从事脑力劳动的科研工作者，筛选出符合（血脂水平分层标准）边缘性血脂升高标准的受试者48人，随机分成匀速组和变速组各24人，实施为期12周的健步走。2组采用的运动强度为，匀速组在第二和第三个10～15 min以60﹪～70﹪HRmax为主，变速组以60﹪～70﹪HRmax和70﹪～80﹪HRmax为主，每周4次，每次40～60 min。重点监测受试者运动前、运动4周、运动12周的血脂六项（TC、TG、HDL-C、LDL-C、Apoa1/Apob）和肺通气功能指标（VC、FVC、FEV1/FVC﹪、MVV、VC/Kg）。结果：1）与运动前比较，运动6周，匀速组血脂及肺通气功能各指标无显著性变化（p>0.05）；变速组TC显著降低（p＜0.05），FEV1/FVC﹪、MVV、VC/Kg显著升高（p＜0.05）。运动12周，匀速组TC、TG显著降低（p＜0.05），FEV1/FVC﹪、MVV、VC/Kg显著增高（p＜0.05）；变速组血脂各指标（除Apoa1/Apob外）和肺功能指标（除FVC外）均有显著差异（p＜0.01或p＜0.05）。2）组间比较：运动6周，两组血脂与肺功能各指标无显著性差异（p>0.05）。运动12周，具有显著性差异（p＜0.05）的指标为HDL-C、LDL-C、MVV。3)在不同的运动周期，血脂和肺功能指标的变化幅度均有显著性变化，运动12周明显优于运动6周，变速组变化幅度优于匀速组。结论：1)匀速健步走运动12周，具有明显的调脂效果和提高肺通气功能；变速健步走运动6周，对血脂异常和肺通气功能有显著的改善。运动12周，调脂效果非常显著基本回归正常范围，肺功能显著提高。2)2种方式的健步走，强度较高的变速运动对血脂异常的调脂效果和肺通气功能的提高显著优于匀速运动。  相似文献   

足球专业大学生Yo-Yo间歇耐力测试与有氧耐力关系探讨     

梁洪波  孔兆伟  时庆德 《北京体育大学学报》2005,28(8):1078-1081

"Yo-Yo"间歇耐力测试是中国足协采用的替代12 min跑评价足球运动员体能的新方法,为了考察这项体能测试新方法与耐力的关系,以32名北京体育大学教育学院足球专项男生(2000级11名,2002级21名)为研究对象,按照队别及足球场上位置对受试者的"Yo-Yo" 间歇耐力测试的跑距 (DYo-Yo)、测试结束时的跑速(VYo-Yo)、最大摄氧量 (V·O2max)、PWC170、乳酸阈对应的功率 (PowerLAT) 等指标进行对比分析和相关处理.结果发现水平相当的两队各项指标无差异;前锋球员比后卫球员V·O2max高 (P<0.05);DYo-Yo和VYo-Yo与V·O2max和PWC170呈中度相关(r=0.49-65,P<0.01).结果说明"Yo-Yo"间歇耐力测试可以在一定程度上评价足球运动员的有氧耐力.  相似文献   

不同速度运动后大鼠骨骼肌氧化还原状态的变化及乳酸阈的形成   总被引：2，自引：0，他引：2  

冯连世  宗丕芳 《体育科学》1993,13(2):60-63,69

本研究的目的在于观察不同速度运动后大鼠骨骼肌氧化还原状态的变化及其与乳酸阈形成之间的关系。通过测定不同速度运动后 SD 大鼠骨骼机 NADH 和 NAD 含量变化发现,低强度运动后 NADH下降,中等强度运动后又升高,肌乳酸均有少量增加。在乳酸阈速度时,NADH 含量和 NADH/NAD 比值呈现出迅速增加的趋势。由此得出结论:中等强度运动后 NADH 含量升高主要是线粒体内 NADH 发生改变;肌肉 NADH/NAD 比值的变化对乳酸阈的形成是极其重要的调节因素。在中强度时细胞即开始向还原状态转变,可能对加速乳酸的积累和乳酸阈的形成具重要意义。  相似文献   

现代五项运动员不同距离游泳时的血乳酸阈值等几项指标的对比研究     

林燕  丘卫 《湖北体育科技》1997,(2)

本文对现代五项运动员在100m、200m、300m游泳后进行血乳酸测试36人次，对乳酸阈值、乳酸阈强度、极限乳酸值和斜率4项指标作对比分析得出：乳酸阈值不随距离的变化而改变（P＞0．05），乳酸阈强度、乳酸水平与距离长短成正比，阈值后曲线斜率与距离的长短成反比。  相似文献   

用STI指标推测无氧阈的新方法探讨   总被引：1，自引：0，他引：1  

杨建昌  高新友 《西安体育学院学报》1994,(1)

本研究采用先进的ＳＴＩ（心脏收缩时间间期）测试系统及经典的乳酸测量方法，对３０名体育系男生在递增负荷运动时的ＳＴＩ值及血乳酸值做了测定及分析。首次发现用ＳＴＩ指标中的ＬＶＥＴ、ＰＥＰ／ＬＶＥＴ、Ｑ－Ｕ／ＬＶＥＴ、ＭＳＴ、ＥＭＬ等指标推测的无氧阈与乳酸无氧阈之间具有高度相关性（ｒ＝０．９３２５）．并把用ＳＴＩ指标推测的无氧阈命名为＂ＳＴＩ无氧阈＂。该测量方法结果可靠，重复性高，且简便无创。因此具有广阔的应用前景。  相似文献   

女子公路自行车运动员最大摄氧量与无氧阈的测定及应用     

庞显勇  陈奇  赵辰砚 《辽宁体育科技》2009,31(3):53-54

对辽宁省自行车队6名女子公路自行车运动员进行递增负荷测试，得到其最大摄氧量和无氧阈及其对应的心率，结果显示：经过一个训练周期，这6名运动员的最大摄氧量的绝对值有提高但不明显，而相对值均有非常显著的提高；无氧阈绝对值和相对值有显著性升高。表明最大摄氧量的相对值与无氧阈的综合运用在训练中更为有效，运动员的有氧能力得到了提高；该训练周期为有效训练。  相似文献