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51.
冬季游泳对促进身体的循环、呼吸、消化等系统的机能都有良好的作用 ,尤其是对提高神经系统适应外界气温突然降低的能力 ,作用更大 ,由于冬泳是在室外温度很低的条件下进行 ,除应掌握游泳的一般卫生知识外 ,还应注意冬泳的安全。初次参加冬泳的人 ,应注意以下几点 :1.早上进行锻炼较好 ,出发前要吃好早餐 ,不要空腹下水。2.做好下水前的准备工作 ,使身体适应低温 ,可先做小跑步、徒手操等 ,各关节要活动开。3.下水游泳时间以不超过半小时为宜 ,间歇时间不要离开水面。下水时不要头朝下“扎猛子” ,应使四肢和身躯先着水。4.游泳后上… 相似文献
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53.
中小运动量的身体锻炼对应激状态下大鼠NK和IL-2的影响 总被引:5,自引:0,他引:5
中小运动量的身体锻炼作为一种有效降低心理应激反应的应付方式,通过提高个体抗心理应激能力,降低个体心理应激反应强度,从而维持个体的免疫功能的稳定。采用免疫学手段,通过对NK细胞和IL-2的检测.从免疫学角度来探讨这种有益心身作用的可能机制。结果发现:(1)冷刺激引起大鼠较强心理应激反应,并极强地抑制了大鼠的免疫;(2)小运动量身体锻炼的抗应激作用是积极的;(3)中等运动量的身体锻炼比小运动量的更能提高大鼠抗应激能力。 相似文献
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55.
李媛媛 《徐州教育学院学报》2006,21(3):170-171
“学习的革命”曾一度风靡全球,20世纪90年代以来,世界各国都把学习方式的转变视为课程改革的重要内容,欧美请国纷纷倡导“主题探究”与“设计学习”,“综合学习时间”的设置被认为是日本即将推行的新课程最突出的特色之一,中国国家教育部2000年1月颁布了《全日制普通高级中学课程计划(试验修订稿)》,该计划规定研究性学习课程为必修课。现结合自己的教学实践。谈谈阅读教学如何实施研究性学习的问题。 相似文献
56.
黑龙江省成年人体育锻炼情况分析 总被引:2,自引:0,他引:2
采用文献资料调研、问卷调查等研究方法 ,对黑龙江省不同地 (市 )的 480 0名成年人体育锻炼的情况进行了调查 ,了解到黑龙江省成年人从事体育锻炼情况的现状 ,从社会学角度对其进行了分析。 相似文献
57.
赵岩华 《承德职业学院学报》2004,9(2):59-61
(一) 在改革开放,科技兴农,全面建设小康社会的进程中,作为科技文化知识公益事业的贫困山区县公共图书馆,也有了相应的发展.诸如延长开馆时间,实行开架借阅,扩大借书证发放范围,购进新的书刊,开展咨询服务活动等等. 相似文献
58.
顾海兵 《山西师大学报(社会科学版)》2006,33(2):78-78
科学的学术评价,是与具有欺骗性、虚假性的学术评价相对立的,是能够代表最大多数学者意见的评价,是能够经受住时间考验的评价,因此,科学的学术评价规则必须是有时间与空间形成的双重制约。 相似文献
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