Effects of high-intensity interval training on cardiometabolic risk factors in overweight/obese women     

Abbie E. Smith-Ryan  Eric T. Trexler  Hailee L. Wingfield  Malia N.M. Blue 《Journal of sports sciences》2016,34(21):2038-2046

The purpose of this study was to evaluate two practical interval training protocols on cardiorespiratory fitness, lipids and body composition in overweight/obese women. Thirty women (mean ± SD; weight: 88.1 ± 15.9 kg; BMI: 32.0 ± 6.0 kg · m²) were randomly assigned to ten 1-min high-intensity intervals (90%VO₂ peak, 1 min recovery) or five 2-min high-intensity intervals (80–100% VO₂ peak, 1 min recovery) or control. Peak oxygen uptake (VO₂ peak), peak power output (PPO), body composition and fasting blood lipids were evaluated before and after 3 weeks of training, completed 3 days per week. Results from ANCOVA analyses demonstrated no significant training group differences for any primary variables (P > 0.05). When training groups were collapsed, 1MIN and 2MIN resulted in a significant increase in PPO (?18.9 ± 8.5 watts; P = 0.014) and time to exhaustion (?55.1 ± 16.4 s; P = 0.001); non-significant increase in VO₂ peak (?2.36 ± 1.34 ml · kg^?1 · min^?1; P = 0.185); and a significant decrease in fat mass (FM) (??1.96 ± 0.99 kg; P = 0.011). Short-term interval exercise training may be effective for decreasing FM and improving exercise tolerance in overweight and obese women.  相似文献   

八段锦竞赛功法对大学生机体自由基代谢和身体形态影响的研究     

李秋平  刘毅  彭婵  陈阳阳  任建立 《湖北体育科技》2016,(5)

目的:探索健身气功·八段锦(竞赛功法)对大学生机体自由基代谢和身体形态的影响。方法:主要采用实验法,随机抽取2014级康保系男生和女生各20人,持续进行4个月的功法习练,观察血脂和生理机能的变化。结果:大学生经过4个月的功法习练后,3个时间点测试SOD、CAT和大腿围指标呈上升趋势,MDA、XOD和腰臀比指标呈下降趋势,差异具有统计学意义;测试体重、体重指数和大臂围3项指标没有显著性差异。结论:健身气功·八段锦(竞赛功法)对大学生机体脏腑、固肾壮腰、提振精神、防治疲劳、改善血液循环、提高腰腹柔韧和腿部力量等方面有重要帮助。  相似文献   

冬泳运动对中老年人身体成分的影响分析     

姜燕  武俸羽 《辽宁体育科技》2016,(1):75-77

对齐齐哈尔市冬泳协会的116名冬泳爱好者进行身体成分测试。结果显示：长期进行冬泳运动,可以改善中老年人的身体成分,降低体脂百分比和肥胖发生率,提高身体素质,对预防心血管疾病及老年性骨质疏松具有积极意义。  相似文献   

浅谈女子竞技健美操力量训练方法   总被引：2，自引：0，他引：2  

徐胜 《广东技术师范学院学报》2004,(6):108-110

竞技健美操对力量素质的要求越来越高 ,它已成为决定运动成绩的主要因素之一 ,本文就女子竞技健美操运动员在力量训练中手段的选择以及上肢力量、下肢力量、腰腹力量训练的方法和注意事项进行了论述 .  相似文献   

学校经营的主体     

周游 《复旦教育论坛》2003,1(5):22-25

学校是人才产品的基地，要顺利实现人才产品的生产经营，我们应该关注学校经营的主体，特别是学校经营的产权主体、经营主体、服务主体、消费主体、利益主体等，对其深入研究，明确认识，把握本质，这将有利于我国教育市场的开放和学校教育的健康发展。  相似文献   

青少年跨栏运动中的身体素质训练     

孙芙莉 《青海师专学报》2007,27(5):163-164

本文从如何处理青少年时期,生长发育规律与发展身体素质的关系,提高身体素质与改进掌握跨栏技术的关系等方面阐述了青少年跨栏运动中身体素质训练的重要性.体现了身体素质训练在培养青少年优秀跨栏运动员中的作用.  相似文献   

高师油画人体课教学散论     

杨贤艺 《涪陵师范学院学报》2004,20(2):126-128

目前，在高师油画人体课教学中，既无统一的高师油画教材，又无独立完整的教学大纲。为此，探讨人体怎样才能成为艺术，把握表现人体的技能技巧，掌握正确的认识和观察方法，培养学生的创造性思维，对高师油画人体课教学实践有很大的促进作用。  相似文献   

道德建设:经济主体的内在要求     

刘天喜 《徐州师范大学学报(哲学社会科学版)》2004,30(6):85-88

在现代市场经济中,个人利益与他人利益、私人利益与公共利益、公民自由与国家法规之间．既存在着对立与冲突,也存在着一致与协调。这种一致与协调是经济主体自由地追求和实现自身利益最大化的前提和基础。经济主体要自由地追求自身利益最大化,必须维护和促进这种协调;必须通过利人而利己、利公而利私、守法而自由;．必须遵守道德准则。  相似文献   

在读大学生体质状况追踪分析   总被引：2，自引：0，他引：2  

宫毅 《通化师范学院学报》2002,23(5):109-110,146

运用跟踪调查与测量法，对大学生三年来身体素质和心血管机能连续追踪调查，客观反映学生体质及总体的发展趋势，为改革学校体育教学工作和大学生高年级开设体育必修课提供依据。  相似文献   

李白诗的自我确认意识与表现 ——以"我"字使用为中心的讨论   总被引：1，自引：0，他引：1  

罗时进 《淮阴师范学院学报(哲学社会科学版)》2002,24(6):750-753

“我”是一个鲜明地标志主体意义，能产生特殊抒情效果的符号，李白诗以“我”字领起最多，其使用频度在唐代诗人中最高，这一突出的创作现象反映出李白诗歌强烈的自我确认意识，折射出浓厚的狂放色彩，体现出李白的自我主体意识的高扬在盛唐的代表意义。  相似文献