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51.
影响健身性健美操效果的因素 总被引：3，自引：0，他引：3
健身性健美操是一项全面锻炼身体的有氧运动，这种特殊的运动是以身体对氧气的利用为基础，通过有氧运动提高人体的机能，特别是心肺功能的。但实际上许多健美操锻炼者在锻炼时，往往不能把自己的心率有效地控制在有氧运动所建议的心率区域范围内，所以也不会取得预期的锻炼效果。本文通过对东南大学健美操馆等四家健身中心的五十位学员进行问卷调查，提出了影响健身性健美操锻炼效果的几个因素及建议。 l.注意健身性健美操的锻炼时间和频率（1）注意健美操的锻炼时间一般而言，三十五岁以下（特别是女子）在傍晚时精力充沛，这是锻炼的大… 相似文献
52.
析举重辅助练习借力推的训练价值及相关思考 总被引：1，自引：0，他引：1
通过举重运动中辅助练习一借力推的锻炼价值及有关训练中的一些问题进行了探讨，旨在更加地提高举重运动水平，科学地进行训练。 相似文献
53.
关于健美操运动对女大学生心理应激影响的研究 总被引：6，自引：0，他引：6
通过生活事件自评量表的测查，研究了女大学生应激水平与体育锻炼运动量、运动项目之间的关系。结果显示：(1)有较高比例的女大学生对于“就业压力”，“受人歧视”，“亲友死亡”等产生强烈的心理应激反应。(2)健美操锻炼能有效地降低心理应激。(3)每周参加健美操锻炼的次数与心理健康调节有密切的关系。 相似文献
54.
民间体育项目在社区体育中的应用 总被引：1，自引：0，他引：1
民间体育集健身性、娱乐性、趣味性和群众性于一体，它对目前解决社区体育场地设备匮乏、锻炼内容单调及参与居民较少等问题具有积极的意义。 相似文献
55.
班操是班组自编操的简称，源于自编操，是自编操在校园的普及形式。常见的自编操表演和比赛，因其节奏明快、轻松自如，具有简单、有效，有趣等特点，受到同学们的喜爱。随着素质教育的倡导，这种极富“人缘”的健体形式被一些中学所关注，并在班级得以推广。通过几年不断实践，有的学校已初步形成特色，成为早锻炼、课外活动、运动会、艺术节等活动中一道璀璨的亮色；有的地区情有独钟将其纳入比赛项目，为班操的普及推波助澜。 班操过程中主张学生的自主意识，学生自我商量、自我设计、自我训练、自我评价、自我控制。活动期间操场上到处… 相似文献
56.
高等学校作为高级知识分子的培养基地，在对大学生的社会化过程中，必须把健康放在首位。只有为他们提供健康发展的一切有利条件，并对“三观”进行积极引导，才能使新一代大学生在高速发展的信息时代中健康成长，最终成为一个健康的“社会人” 相似文献
57.
林越楠 《吉林体育学院学报》2003,19(2):108-109
快乐体育是在否定体质锻炼和技能学习的枯燥乏味的基础上流行起来的，是时代的产物，是时代精神的反映，是对当前体育教学中某些僵死、被动以及缺少情感的反思。 相似文献
58.
大学教师运动锻炼与健康状况研究 总被引：2，自引：0，他引：2
运用问卷调查法对大学教师的运动锻炼情况和身体健康状况、态度、兴趣、参与程度等因素进行分析,结果表明,教师健康状况令人担忧,特别是年龄较高的教师健康水平下降速度明显,年轻教师身体状况也不容乐观。体育设施不足、经费匮乏、方法不当是阻碍健身计划实施的重要因素;体育意识淡泊、锻炼效果不佳是影响广大教师进行体育活动不可忽视的心理因素。 相似文献
59.
健美操教学中培养女大学生创编能力的实践研究 总被引：11，自引：0，他引：11
在健美操课程中,突破传统的教学框架,开展创造性教学,体验健美操锻炼的实效性,有利于激发大学生的创造兴趣,能够提高大学生创编操的能力,使之终身受益,取得了良好教学效果. 相似文献
60.
体育与健康课程对心理健康的影响：体育与健康课程表明了体育与健康的密切联系，研究表明身体锻炼可以产生巨大的心理效益，具体表现在：能促进认知能力的提高体育锻炼要求从事每项运动的练习对外界事物做出迅速准确的判断与感知，从而快速协调自己的身体以保证动作的完成。长期从事锻炼能促进人的感觉、知觉能力的发展，提高人的反应速度和知觉判断能力，使人变得敏捷、灵活。 相似文献