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力量训练是运动训练的核心环节,负荷安排是力量训练的首要因素,如何配给“剂量负荷”来实现输出功率的最大化是力量训练实践中经常遇到的问题。为进一步明晰不同力量训练手段的最佳功率负荷（Optimal Power Load,OPL）,对现有相关研究成果进行量化与总结,发现不同力量训练手段具有不同的OPL。通常,半蹲跳OPL为0%～30%1RM,半蹲起为50%～70%1RM,卧推为30%～50%1RM,卧推抛为30%～55%1RM,高翻为70%～90%1RM,高位高翻为65%～80%1RM。同时,从运动训练实践角度阐明OPL力量训练对提高运动员基本运动能力、专项竞技能力以及促进训练效应向比赛效应转化方面的启示,并为推进OPL力量训练的实践化提供建议。 相似文献
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移动数字终端是相对于传统传媒而被现代社会普遍接受并应用的新型信息传播模式。在社会发展的现阶段,档案馆提升信息服务能力最适宜的方法途径非移动数字终端莫属。而将移动数字终端融入档案馆信息服务能力提升过程中的前提在于确立科学适用的实施原则。 相似文献
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探讨了信息技术与课程整合中的"大整合论"和"小整合论"两种观点,认为如何进行课程整合取决于所处的教育环境.而对整合效果的判定应看新的教学方式能否调动学生主体的向心力,学生是否有更广泛的认知范围,是否能提高学生的思维素养.在整合中高校教师还要注重提高自身的专业素质并选择合适的教学软件. 相似文献
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民事法律行为制度是民法学理论的一项基本内容，它是联结权利主体制度、物权制度、债权制度这三大民法理论的纽带：是客观权利义务向主观权利义务跨越的桥梁：是法制度向法现实转化的接口。 相似文献
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看下面一篇文章,体会如何充实文章的内容,丰富文章的语言。这篇文章是李敖写的《妈妈的梦幻》,看记叙文如何充实内容,丰富语言。妈妈的梦幻妈妈从小有一个梦幻,就是当她长大结婚后,她要做一家之主,每个人都要服从她。【"梦幻"一词紧扣文题,开门见山;破题简约,不枝不蔓。】当妈妈刚到我们李家的时候,妈妈的妈妈也跟着来了。外祖母是 相似文献