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多年前,我在加州的原始森林里,遇见一位能跟树木沟通的女孩.她长发飘逸、体态轻盈,看起来真像一位穿梭于原野与森林间的精灵.她清澈无邪的双眼,透着无比的恬淡与活力.她以森林为家,每晚见她背着睡袋,背影消失在暮色苍茫里."夜里住在森林的感觉真好!天空是我的营帐,大地是我的睡床.整个星河像条晶莹的丝带,星星、月亮近在眼前,仿佛随手可摘.伴着虫鸣与动物的叫声,在大地的怀中沉睡.夜晚,地热像一股暖流,慢慢升起,比睡在屋子里还要暖和."她喜滋滋地说. 相似文献
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<正>如果游泳是你最喜欢的日常锻炼方式,那么你可能会想知道：“游泳是有氧运动还是无氧运动？”虽然游泳通常被视为一种温和的有氧运动形式,但你有可能挑战自己,让它成为一种无氧运动。游泳对关节的冲击力低,再加上正确的调整,它可以提高心率,并调动与更困难的锻炼相关的快肌纤维。无论你是进行氧运动还是无氧运动,游泳都是一种促进身体健康和帮助预防心血管疾病的有效锻炼形式。 相似文献
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<正>匹克球（Pickleball）是用球拍击球的一种运动,最早是从美国西雅图的本不里奇岛兴起的。说它是网球、羽毛球和乒乓球的混合运动,那是最妥当不过。“匹克”球的名称来自于其中一位发明人所养的一条狗：在开始发明试打的时候,一条名为“匹克”的狗常常叼着球跑。在身体的活动量和活动度上,匹克球比羽毛球和乒乓球的活动度和活动量大,所以在锻炼身体方面比羽毛球和乒乓球好。匹克球的活动量和运动量比网球小, 相似文献
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随着“互联网+教育”的发展,教育信息化冲击着传统教育的发展模式,促使新型教育形式不断涌现,线上+线下的混合式教育成为了一种新的模式。文章基于当前高校《数字图像处理》课程教育现状,深入理解并剖析项目教学法,结合超星学习通,构建了基于在线学习平台的PBL教学模式。通过列举具体的教学实施方案,并对教学满意度进行调查分析,结果表明该教学模式有利于发展学生的创造性思维,提升学生自主探究解决问题的能力,能有效提高学生的学习兴趣,为推动高校课程教学深入改革助力。 相似文献
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新冠病毒的流行几乎影响了世界各地社会生活的方方面面。健身房、办公场所和其他公共设施暂时关闭,疾控中心鼓励人们接受检疫或保持适当的社交距离,以防止新冠病毒的传播。然而,避免拥挤和避开有症状的人并不意味着你的目的地仅局限于沙发和床…… 相似文献
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<正>众所周知,久坐对健康有害,但如果你能巧妙地利用椅子,也能完成全身性的锻炼。椅子的选择有些讲究,以下这套锻炼方案需要用到一把结实坚固的椅子,而且不能有轮子,椅子的高度以40～60厘米为宜。这套方案共包括20个不同的动作,从中任选7个即可。在45秒钟内完成尽可能多的次数,每个动作之间休息15秒钟,接着做下一个动作。一旦完成7个动作,就休息20秒钟,然后开始下一个循环,总共完成4个回合。 相似文献
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<正>考虑到跑步可能带来的乏味和汗流浃背,你完全有理由不喜欢跑步。然而,我们要列举跑步对身心健康的多种好处,相信你可能会被说服而穿上运动鞋。改善心脏健康为什么跑步对你有好处呢？首先,跑步是有氧运动之王。即使每天慢速跑5～10分钟,也能大大降低因心血管疾病而死亡的风险。与那些从不跑步的人相比,定期跑步的人死于心脏病的几率只有前者的一半。 相似文献