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本文主要讨论心率监控在中长跑训练中的应用,以便人们更科学地进行心率监护,设计个人的训练方案。1.心率监控的作用和意义(1)心率反映运动负荷的强度;(2)心率反映训练的适应性。2.中长跑训练的特点(1)中长跑的供能特点:中长跑运动员必须具备随后半程高浓度血乳酸的能力,同时必须具有很强的心肺系统机能。(2)中长跑训练的速耐素质特点:为了提高有氧耐力或是其他类型的训练水平,应该以个体心率的最大靶心率的上限作为强度指标。所以中长跑速度训练中就要求磷酸能速度和乳酸能速度同时改善,才能促进运动员速度耐力水平的提高。3.心率监控在中长… 相似文献
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教育心理学告诉我们,情绪、情感既能给我们强大的精神动力,又能给人一定的压力,课堂心理气氛是学生学习的心理背景,在课堂教学过程中,面对不同的学生,有时候你是慈母,有时候你是严师,教师的角色改变, 相似文献
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本文分成两个部分，一是指导思想，包括理论依据与功能目标；二是操作程序，由六个环节组成，即获取支持、确立课题、制定方案、实践研究、总结成果、交流推广。 相似文献
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本文着重站在宏观的角度探析新形势下的中学课堂教学模式，弄清教学模式的构成要素和特点，了解教学模式的历史沿革，把握当前教学模式发展的方向，掌握创设课堂教学模式的途径，也为后面 教学模式打下良好的基础。 相似文献
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刘少兵 《基础教育(重庆)》2004,(11):10-11
国家教育部《普通高中课程方案(实验)》(以下简称《方案》)和绝大部分学科课程标准都已经制订出来，仔细阅读之后，与以前的教学大纲与课程标准相比，有了十分明显的突破和创新，其中贯穿的发展主题十分抢眼，给人留下深刻的印象，无论课程结构、内容的调整，还是课程实施(包括课程评价)，都紧紧围绕着个人以至社会的发展这一主题目标。下面就新课程改革的发展观加 相似文献
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心率监控在中长跑训练中的应用 总被引：4，自引：1，他引：3
心率作为生理指标反映运动强度和生理负荷量,同时也是反映体内代谢情况的灵敏指标。它以实用性,易测性等特点在运动实践中充当着非常重要的角色。文章讨论了中长跑训练中心率和强度的关系,通过心率的变化来监控中长跑训练,使其训练更科学化。 相似文献
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话题必须与学生的生活特别是思想密切相关，是学生感兴趣的，产生了一些困惑与误解的。话题的最终选定，最好由任课教师与学生、班主任以及其他学科教师共同商量完成，同时要考虑到思想 相似文献
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对快乐体育教学思想在高校体育教学中实施的可行性研究 总被引：1，自引：0，他引：1
本文运用文献资料法,通过对"快乐体育"教学思想的内涵和特点进行研究,并在研究我国高校现在的体育教学现状和分析有关"快乐体育"如何运用的资料的基础上,客观地对这种教学思想如何实施在高校体育教学中的问题作些简要的分析和阐述。 相似文献
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