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变速跑是提高青少年中长跑成绩的行之有效的方法。本文主要从变速跑训练的目的、价值取向以及训练方法等方面阐述了变速跑的重要性与必要性．以期以变速跑为突破口,以速度耐力为训练重点,提高中长跑运动员的运动成绩。  相似文献   
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