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原地练习马步下蹲,两脚尖内扣,身体中正,两眼注视前方,全身放松,自然调息;两手自然抬至胸前半尺左右,十指向前,右掌向上稍抬起,向右下方用弹抖劲(也叫灵劲)猛斩,弹抖后随向体前半尺的地方发斜抖劲,待发劲的一刹那突然变空拳,拳眼向左上方,着力点是拳尖。左侧以同样的方法练习。 相似文献
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段保华 《石家庄铁路职业技术学院学报》2010,9(1):24-28
详细介绍住宅楼主体结构施工技术,主要包括模板工程、钢筋工程、混凝土工程施工和养护等,实践证明,本住宅楼主体结构施工质量达到国家相关规范,得到业主和监理单位的一致好评。可为同类工程施工提供参考。 相似文献
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段保华 《石家庄铁路工程职业技术学院学报》2010,(1):24-28
详细介绍住宅楼主体结构施工技术,主要包括模板工程、钢筋工程、混凝土工程施工和养护等,实践证明,本住宅楼主体结构施工质量达到国家相关规范,得到业主和监理单位的一致好评。可为同类工程施工提供参考。 相似文献
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两仪点穴功具有养生健身、内功疗伤之功用,其搏击实战点穴更具独特威力,不受场地大小和时间限制,以不同的劲,点不同的穴,对方可呈现不同的状态,声带不能发音,四肢不能支配,失去反抗能力, 相似文献
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练法 自然站立,全身放松,注视前方,右脚向前上半步,脚尖着地,同时,右手向体前上方掺手,手背向外,手心向内,手指向上,手脚齐到,重心力落在左脚上。此动作是虚假动作。然后右脚随向前跨一大步,在右脚向前跨步的同时向左猛拧转身180度, 相似文献
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自然站立,两脚分开同肩宽,两眼注视前方,调息,两手提挎两腰间,四指向前,拇指向后,虎口向内,两肩一前一后、一上一下的阴阳转动,两肩要放松,转动时协调一致,运动自如。运动时,头上顶,气沉丹田,练三分钟后两手自然下垂,放松,调息。有助于活动关节和顺畅发力,并能防治颈椎、胸椎、腰 相似文献
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