眼保健操与视力健康     

罗盛越 《四川教育》1981,(7)

目前,各中小学推行的眼保健操,是根据祖国医学理论中推拿经络穴位,结合医疗体育原理综合编制的,是一套行之有效的眼部穴位自我按摩疗法。每日一至二次安排于课间,是中小学生保护视力必不可少的措施之一中小学生每天上课时数多,课后还得做作业、复习或预习功课,用眼时间比一般人多些。由于看近物的时间较长,需要对眼睛进行较多的调节,使眼内外肌肉较长期处于持续收缩状态。若课间没有适当的眼部休息,就必然会使眼肌疲劳过度,发生眼球充血现象,出现局部气血郁滞,血行不畅,至眼压不断增高,睫状肌的松弛与收缩  相似文献