核心力量训练对于排球运动员影响的实验研究     

万智维 《科教文汇》2014,(25):165-166

核心力量在维持平衡、协调用力、预防损伤等方面的作用都已得到了实验验证,决定着运动员运动成绩的发展水平。固本研究以我校12名校排球队运动员为研究对象,通过两个月的运动训练实验,探索实验中所采用的训练方案与我校排球运动员核心力量变化之间的变化关系。  相似文献   

两种核心力量训练方法对腹部肌群肌力变化影响的比较研究     

尹军  万智维 《中国体育科技》2011,47(5)

运用文献资料调研、实验和比较分析等方法,对8名投掷专项二级运动员进行2种力量训练实验.研究表明,在振频为30～35 Hz,振幅2mm,加速度为25～30m/s的训练条件下,经过8周的振动力量训练,2组运动员峰力矩均出现一定程度的增长,尤其是Ⅱ组峰力矩增长幅度远远高于Ⅰ组,但组内检验两组均未呈现显著性差异.振动力量训练对Ⅱ组腹部肌群最大功产生了显著影响,而I组却出现了下降.在30°/s和180°/s测试条件下,Ⅱ组腹部肌群的总功增值幅度明显优于Ⅰ组,但在60°/s测试条件下,Ⅰ组腹部肌群总功的增值幅度要略高于Ⅱ组.实验后两组运动员躯干屈伸比均出现了变化,但振动力量训练对躯干屈伸比未产生明显影响.  相似文献   

核心力量训练对于足球运动员影响的实验研究     

万智维 《体育教学》2015,(1):61-62

核心力量在整个运动链中的枢纽作用以及在预防运动损伤等方面的作用十分明显,然而对于青少年运动员核心力量的相关研究还非常薄弱。本研究以本校8名校足球队运动员为研究对象,通过采用负重杠铃片进行仰卧起坐和背起、左右腿拉橡皮带以及瑞士球和负重举腿的组合练习,每周训练2次,每次3组的8周训练实验,实验结果显示,运动员的腹背肌力量和50米成绩都得到了显著的增长。  相似文献