论跆拳道速度素质训练的方法     

广凡 《内江科技》2011,32(1):176+77-176,77

跆拳道速度素质的训练,主要包括反应速度训练和动作速度训练两方面。训练方法主要有以下几点：比赛法、负重法、听教练或同伴发出信号后进行快速反应、利用下坡跑、加速跑和后蹬跑练习不同状况下的动作速度、分解法和变换法等。以本校2008级四个班和2009级四个班作为本文研究的对象,通过分组训练、测试结果对比,从而得出结论：速度素质在跆拳道诸多素质中占有很重要的地位,特别是在跆拳道的比赛中速度素质显得尤为重要。  相似文献   

浅谈乌鲁木齐市跆拳道俱乐部发展现状及对策研究     

广凡 《内江科技》2011,32(2):172+151-172,151

本文通过对乌鲁木齐市30余家较大规模的跆拳道俱乐部及其它们的跆拳道教练员、管理者、练习者和家长进行调查分析,了解乌鲁木齐市跆拳道俱乐部的现状及存在的问题,并提出相应的对策。对其全面健康发展具有指导意义。  相似文献