高血压患者如何过冬     

王持 《金秋科苑》2013,(4):106-107

立冬之后,天气日渐寒冷,这对于高血压病人来说是个“关口”。此时稍有疏忽大意,极易导致脑中风、急性心肌梗死、心力衰竭等并发症,危及健康和生命。那么,高血压病人怎样才能安度寒冬呢？  相似文献   

高血压患者如何过冬     

王持 《今日科苑》2013,(4):106-107

立冬之后,天气日渐寒冷,这对于高血压病人来说是个"关口"。此时稍有疏忽大意,极易导致脑中风、急性心肌梗死、心力衰竭等并发症,危及健康和生命。那么,高血压病人怎样才能安度寒冬呢?情志宜和人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情绪,在正常情况下是不会致病的,但如情绪太过则会引发疾病。高血压病人面对朔风凛冽,雨雪纷纷的阴霾天气,其体内阳气易被扰乱而变得情绪抑郁,萎靡不振,心情烦  相似文献   

科学进餐是保健基础     

王持 《今日科苑》2014,(9):58-59

<正>科学进餐最基本的是营养全面,荤素搭配合理。我国古代早就有"五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充"的说法,充分体现出饮食的多样性、全面性。从现代科学来说,人体所需要的营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖类)、水、矿物质和维生素等六大元素。这里最突出的是荤、素菜用量比例要适当,就中老人来说,比例为1:2比较合理。营养的多样性要求每天摄入食物15种以上。尤其要多从新鲜蔬菜和水果中摄取植物营养素,科学  相似文献   

科学进餐是保健基础     

王持 《今日科苑》2014,(11):50-50

<正>科学进餐最基本的是营养全面,荤素搭配合理。我国古代早就有"五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充"的说法,充分体现出饮食的多样性、全面性。从现代科学来说,人体所需要的营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖类)、水、矿物质和维生素等六大元素。这里最突出的是荤、素菜用量比例要适当,就中老人来说,比例为1:2比较合理。营养的多样性要求每天摄入食物15种以上。尤其要多从新鲜蔬菜和水果中摄取植物营养素,科学  相似文献