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1.
冬季游泳对促进身体的循环、呼吸、消化等系统的机能都有良好的作用 ,尤其是对提高神经系统适应外界气温突然降低的能力 ,作用更大 ,由于冬泳是在室外温度很低的条件下进行 ,除应掌握游泳的一般卫生知识外 ,还应注意冬泳的安全。初次参加冬泳的人 ,应注意以下几点 :１．早上进行锻炼较好 ,出发前要吃好早餐 ,不要空腹下水。２．做好下水前的准备工作 ,使身体适应低温 ,可先做小跑步、徒手操等 ,各关节要活动开。３．下水游泳时间以不超过半小时为宜 ,间歇时间不要离开水面。下水时不要头朝下“扎猛子” ,应使四肢和身躯先着水。４．游泳后上… 相似文献
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据足球专家研究结果证明,在一场90分钟的足球比赛中,罚边线球、角球和任意球的准备工作占用10分钟;足球无人控制、在空中飞行或几球员激烈争抢占用10至15分钟。这样,实际上足球处于球员控制之下的时间,就只有70至65分钟了。由此可以推算出,参赛两队的22名队员。每人平均控球时间约为3分钟。如果再加上替补队员上场,每个球员控球时间就更短了。那么,队员不控球的那87分钟怎么办? 阿根廷足球明星古铁雷斯虽然身材矮小,但头脑却很精明,他曾为竞技队1949年至1951年连续3次夺得全国冠军立下汗马功劳。在25年前,当别人谈论传球,射门等问题时,他却提出:“在 相似文献
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澳大利亚游泳明星伊恩·索普 ,继２０００年悉尼奥运会上夺得了３枚金牌、２枚银牌并创造了３项 (其中两项接力 )世界纪录之后 ,又在２００１年日本福冈第９届世界游泳锦标赛上横扫６枚金牌和创造３项个人世界纪录及一项接力世界纪录 ,成为世界泳坛新一代主宰者。那么 ,他成功的秘密是什么 ?一、采用新技术当前在世界泳坛 ,以索普的非正统动作风格掀起了一场小小的革命。他那大得出奇的脚(穿５２号鞋 )像蹼一样有力地打水 ,且打水的速度极快 ,比对手们快出三倍 ,把自己身体的优势(背部肌肉匀称 ,呈鸭背形 ,整个身体的肌肉纤维长短适中 ,使身… 相似文献
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清代中期顾禄所著《清嘉录》，是记录当时江苏岁时习俗的重要书籍。论文作者通过参阅大量文献考证了《清嘉录》的著述年代及顾禄的生年。 相似文献
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傅蕊１３岁那年，告别了“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”的滕王阁，离开了生于斯长于斯的南昌城，随父母飞越蓝天、万里迢迢地来到了地处东欧的匈牙利共和国高尼饶市。傅蕊从南昌射步亭小学毕业后，就进入了南昌市十一中。她的外公酷爱音乐，只是因家境贫寒，未能实现他少年时代的抱负。从傅蕊孩提时起，外公就千方百计培养她对音乐的爱好，为她购置钢琴，聘请老师教她识谱和练琴。由于摆好了课业学习与业余爱好的位置，傅蕊从小学到初中一直是“三好”学生，同时又拿到了五级的钢琴等级证书。来到匈牙利后，傅蕊面临着巨大的挑战，首先… 相似文献