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本文对中学生的短跑的专项力量训练的方法进行了分析.认清专项力量训练的关键,正确认识短跑专项力量训练的现状和存在的问题,进一步表明力量训练已成为当今短跑训练的发展趋势之一.
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根据儿童少年中长跑运动员的生理和心理特点,在整个训练过程中采用循环身体训练法发展耐力素质,采用“三少”、“两多”等方法,控制运动负荷,重视加强基本技术的教学与训练,提高了成才率
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中长跑运动因不受场地、器材的影响,且动作技术简单易学,成为学生进行体育锻炼的主要项目之一。随着学校体育运动水平的提高,广大体育教师在对校代表队队员、普通学生进行大运动量、高强度的耐力训练时,愈来愈重视学生的恢复训练。本文依据祖国传统医学中的经络学理论...
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