自我保健     

于乐冰 《健身科学》2006,(1)

血稠早知道老张已经是六十五岁的人了,近几个月老是觉得头晕脑胀。上下几层楼就感到胸闷、气短、心慌。晚上睡眠不好,白天总感到疲惫,无精打采,甚至有站立不稳的现象。经过检查,才知道是血稠。医生告诉老张,血清中的胆固醇和甘油三脂,二者任何一个含量增高,都可称为高脂血症。而血稠,是高粘稠血症、高脂血症的简称,顾名思义,是指血液粘稠了,血液杂质就会增多,血液流速减慢,杂质附着在血管壁上,也被人们形象的称为血垢。血管越来越狭窄,最后导致血管堵塞。老年人随着血管的老化,更易患此病。虽然人体对血液粘稠度有一定的调节能力,但如血液有…  相似文献   

怎样使黏稠血液变稀?     

于乐冰 《健身科学》2009,(11)

血液黏稠必然使血流减慢,引起血液循环障碍.特别是微循环灌流量下降,造成组织器官缺血缺氧,影响新陈代谢及器官功能,会诱发各种疾病.一旦血液过于黏稠,处于高凝状态,容易形成凝血块,即血栓形成.若血栓堵塞冠状动脉,就会引起心肌梗死,若堵塞脑动脉,就会引起脑梗死(脑中风).  相似文献   

饮食观念世纪大战——中餐渐夺失地     

于乐冰 《健身科学》2000,(1):18-20

全球化的浪潮伴随着新世纪的啸声澎湃涌来.东方"文明古国”--中国,在"21世纪是华人世纪”的颂扬声中,健步登上世界"强极”的舞台.经济入世,飞船上天!世界从未像今天这样接近中国.不管你愿不愿意,谁也阻止不了中国人在生活上与世界接轨;无论你持何种态度,谁也改变不了中国人在饮食上的日趋"国际化”.中国人爱上了"西餐”.牛奶、鸡蛋、西点、猪牛肉代替了传统以谷物和蔬菜为主的饮食观念,一些传媒和企业也随声附和、火上添薪,掰着手指计算国人人均占有多少斤猪肉、多少个鸡蛋、多少升牛奶,并以此与欧美的超级肥女壮汉们的消费量做比较,指出国人少食的不对,似乎不如此便是与国际惯例的脱轨.中国人还爱上了"快餐”.也许真的是生 活的惯性快到了难以静止的地步,人们显得格外珍惜时间--快餐备受青睐.少男少女们更是对肯德基、麦当劳等情有独钟,追求"骨感”、瘦身至上的女孩们甘冒肥胖之"大不韪”,一面以催人泪下(笑出眼泪)的毅力忍受着"上秤恐惧症”的"非人”折磨,一面以大无畏的姿态"义无反顾”地冲进快餐厅,"狼吞”汉堡包,"虎咽”冰淇凌!  相似文献