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学生在1500米跑的练习和测验中,普遍存在的问题是:无计划、前快后慢、跑速相差悬殊,心理紧张、动作僵硬。其结果是体力消耗过大,越跑越没信心、成绩提高缓慢、导致学生对1500米的畏惧和厌倦,教学效果不好。从实践中得知,在全程跑的过程中,并不是按平均速度跑完全程的,而是随着人体生理机制的变化而变化的。我对清华大学工程物理系物24班(实验班)进行 相似文献
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<正> 学生在1500m 跑的练习和测验中,普遍存在的问题是:无计划,前快后慢,跑速相差悬殊;心理紧张,动作僵硬。其结果是体力消耗过大,越跑越没信心,成绩提高缓慢,教学效果不好。我在教学实践中体会到,要解决以上问题,在不断提高学生耐力素质和匀速跑能力的基础上,还应突出练习强度,这是提高1500m跑成绩的关键。因此,我在教学中采用了400m的间歇跑。具体做法是: 相似文献
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于鸿森 《北京城市学院学报》2000,(4)
海淀走读大学是一所民办公助机制的高等学校，它在体育教学的场地、器材、师资等一系列条件上遇到了难以想象的困难。为了保证体育教学质量，聘请了北京知名高等院校有教学经验的教师。自建校以来，学校领导非常重视体育教学，并全力给予支持。学校领导认为：体育教学是贯彻教育方针的重要组成部分，体育运动是人类生命活动的永恒主题，如果学校不把体育教学搞好，就不是名符其实的学校，学校的领导和教师决不是称职的教育工作者。 一、打破旧的教学模式，创建健身为宗旨的体育课 在体育教学实践中，海淀走读大学克服了很多困难，实现了正规… 相似文献
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<正> 在训练和教学中,为了提高运动员和学生的中长跑专项成绩,往往要釆用短于专项距离的超强度(超过专项最好的分段平均成绩)计时跑。进行短于专项距离的超强度训练与教学,是提高中长跑成绩的一个重要手段。无论对初级或有较高水平的运动员、学生来说,都是非常重要的,但应注意科学地进行训练。 相似文献
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于鸿森 《清华大学教育研究》1985,(2)
我国体育运动成绩的提高与普通学校体育的广泛开展有着密切关系,它是一支重要后备力量。五十年代和六十年代初,在第一届和第二届全国运动会上,北京普通高校就有十多名在田径比赛中获得了金牌。当时我校就有十名体育运动健将。我国自行车优秀运动员张立华就是我校土生土长的体育运动尖子之一,他在1963年曾打破自行车200米行进间全国纪录,此项全国纪录现在仍被他所保持。 相似文献
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于鸿森 《清华大学教育研究》1989,(1):70-73
过去人们习惯地认为,中长跑训练和比赛只要有良好的专项素质和专项耐力,就能在比赛中取得优秀成绩。随着训练科学化的发展和实践说明,没有良好的心理训练,即使是一个优秀运动员,在比赛中也很难保证取得理想的成绩。1979年北京高校越野跑比赛时,我们在比赛前准备会上,只分析了当时竞争的情况比较激烈,忽视了运动员心理因素的影响,致使有的 相似文献
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全国各省市高考前十名的部分学生被我们清华大学录取，这对考生确实是值得庆贺之事。虽然他们以高分取胜，但不能完全说明他们都是德、智、体全面发展的人，因为有相当一部分学生的身体素质、机能和体育成绩很差，与他们的其他各科学习成绩相比极不相称，并给他们在大学的学习带来精神压力和负担，所以在喜中也应该看到忧。通过对127名男生的调查和测试，分析结论如下：一、新生入学时，按高中三年级进行“国家体育锻炼标准”登记每个人的得分，结果全部都是登记通过，但通过测验，有63of％的学生未能达到及格标准。其原因有二：一是通过高… 相似文献
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