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为了探索我国少年女子短跑训练规律,结合我组训练(表一),就少年女子短跑运动员的选材、运动量安排、有氧代谢与无氧代谢训练安排、增大步长的训练和全年训练时期划分等问题谈几点看法:一、选材五十年代以来,浙江涌现了不少女子短跑名手。从近二年看,浙江女子短跑在全国仍名列前茅。因此总结浙江女子短跑运动员特点,将对今后选拔更好的短跑苗子有着重要的意义。从表二中六名浙江籍著名女子短跑运动员可知,她们共同特点是身材偏矮(6人平均身高1.608米),频率较快(6人百米平均频率4.63米/秒)。同时从浙江少年女子现状来看,同样有身 相似文献
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本文从目前普遍被接受的有关短跑训练的科学原理中,去探索短跑训练的最佳方案。同时本人试图从多年少年短跑训练中去总结现有的训练方法,探讨适合我国少年短跑运动员的训练方法。 一、从短跑训练有关生物学生理学原理中所得到的启示: 相似文献
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浙江女子短跑新秀胡怡红在1982年全国田径锦标赛中100米预、复、决三次都以12″16(电动计时)成绩取得亚军。胡怡红1956年出生,身高1.67米,体重55公斤,于1979年2月从杭州十一中选进浙江省体校学习。经过三年基础训练,于1982年3月选入省田径队。为了尽快提高我国短跑水平,我就从胡怡红的提高谈谈对少年女子短跑基础训练的粗浅看法:一、少年女子短跑基础训练要坚持边打基础边提高的原则。如何进行基础训练,在我多年训练中曾出现二种倾向:开始几年只单纯为打基础而练,将专项放在次要地位,片面认为专项长得快了就是拔苗助长。这样,素质 相似文献
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众所周知,步长与步频是构成百米跑速的两个决定因素,两者缺一不可。在训练中,两者究竟以谁为侧重点,国内外观点不一。有人认为步长是提高速度的主要因素;也有人提出相反的看法,认为步频是提高速度的主要因素;还有人认为步长与步频都是提高速度的主要因素。根据我国百米运动员跑的现实,我认为要使我国男、女百米成绩迅速赶上和达到世界先进水平,必须在继续保持和重视步频训练前提下,重点发展步长,特别是起跑后疾跑的步长。 相似文献
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近十多年来,世界男、女短跑水平迅速提高,而各国短跑运动员训练的条件和手段方法的差异恰越来越小,说明训练的科学性明显加强,从而世界男、女短跑优秀运动员的实力越来越接近。因此,如何改进少年短跑运动员的选材工作的质量,已成为进一步提高短跑水平的一个突出问题。为探索少年女子短跑运动员选材的科学依据,寻找适合浙江实际的选材模式,我任教练员以来,进行多次跟踪探索,现将研究情况汇总如下: 相似文献
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