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1.
刘家玉 《健与美》2020,(5):124-125
人体的血管系统是一个由动脉、静脉和毛细血管组成的庞大网络,这个网络将血液以及血液所携带的氧气和营养物质输送到身体的各个部位。这是一个庞大的系统。美国国家老龄问题研究所估计,如果将人体内的所有血管首尾相连,它们将延伸约9.6万公里长。  相似文献   
2.
对48名中长跑运动员在比赛前后进行血红蛋白尿、红细胞丙二醛(MDA)、超氧化物歧化酶(SOD).谷胱甘伏过氧化物酶(GSH—PX)的测定.比赛后尿血红蛋白阳性者18例,发病率为37.5%.比赛后患病组MDA含量显著性差异(P>0.05)而对照组比赛后虽各值亦有变化,但无明显的统计学意义.研究表明:患者红细胞脂质过氧化异常与溶血有明显直接关系.  相似文献   
3.
刘家玉 《健与美》2020,(1):126-127
除了流感疫苗,美国疾病控制和预防中心(CDC)还建议为成年人接种某些疫苗。然而,一种特定的疫苗是否适合你是由许多因素决定的,包括年龄、病史和职业。所有疫苗都有轻微和暂时性的副作用,如头痛、疲劳、关节疼痛和给药部位的压痛。现在就来了解针对流感、破伤风、水痘、带状疱疹、人乳头状瘤病毒的五种疫苗。  相似文献   
4.
如果你打算减重,不妨离开跑步机,尝试做增强式训练。这种训练所具备的爆发性和挑战性不仅能加快身体的代谢速度,而且在锻炼结束后也能起到继续燃脂的作用。由于这种训练的强度大,你要确保循序渐进地开展锻炼,从每周进行一两次开始,直到身体能够轻松应对这种压力。此外,在进行增强式训练之前,一定要先做些热身活动。  相似文献   
5.
女子水球是2008年奥运会正式比赛项目和2009年全运会各省市新增重点夺金项目。中国女子水球队成立至今仅4年就获得了世界青年女子水球锦标赛亚军。本文运用录像解析、数理分析等方法以国家女子水球队主力队员身高、年龄、中锋技战术、六打五与五防六、7m外远射、防守反击、失误与无谓犯规等竞技特征指标为主要研究内容。研究结果发现,现今国家队主力阵容整体年龄偏小,年龄层次比较单一、平均身高与世界强队无明显差异;中锋助攻能力较强,六打五与五防六成功偏低。中国队的防守“防中寓攻”是其竞技特征的重要表现形式。中国队与世界强队在失误与无谓犯规方面差距明显,整体技战术素养有待进一步提高。  相似文献   
6.
刘家玉 《健与美》2024,(3):87-88
<正>柚子和它的果汁富含营养物质。这种水果含有丰富的维生素C和钾,它们可以支持免疫系统的功能,改善皮肤健康,降低血压。不幸的是,尽管这种水果对健康有益,但它有一个特别明显的风险。柚子和柚子汁会与各种药物发生相互作用,使得药物的效果降低或增效,有时还会造成额外的副作用。  相似文献   
7.
刘家玉 《健与美》2023,(1):56-58
<正>减肥是一个高度个性化的旅程,有时候,重塑思维方式可以让你的减肥之旅更轻松。以下11个非常规的减肥技巧可能会帮助你减去更多多余的体重。不再对摄入的热量进行计数对一些人来说,不再对摄入的热量进行计数有助于避免节食的心态。当一个人在节食,然后减轻了他们想要减的体重,一旦达到这个目标,他们可能会停止节食,恢复原来的体重。  相似文献   
8.
<正>对许多人来说,减肥是一个具有挑战性的旅程。走向成功之路需要努力锻炼和坚持不懈。有一些简单而有效的力量训练动作可以用来减轻体重,你可以把它们无缝地融入到日常生活中。力量训练是减轻体重的有效方法之一。运动生理学家发现,这种富有成效的锻炼形式有助于增加肌肉重量,促进新陈代谢,增加热量的燃烧。  相似文献   
9.
刘家玉 《健与美》2020,(5):90-91
1厌倦了“不要这么做”如果你已经减掉了大量的体重,“不要吃这些食物”“不要做这些事情”“这样的锻炼方法对减肥没有帮助作用”之类的劝导性话语确实让人感到厌烦。  相似文献   
10.
减肥也搞怪     
刘家玉 《健与美》2020,(2):94-95
虽然有些举动看起来稀奇古怪,但真的把它们付诸于实践,确实能对减肥起到意想不到的效果。不去闻诱人食物的气味老鼠的嗅觉在身体控制饥饿和新陈代谢的过程中起着重要的作用。被去除嗅觉功能的老鼠消耗了更多的热量,减轻了体重,而且对胰岛素的敏感性提高了。为了进一步证明气味会影响肥胖,研究人员硏制出嗅觉功能超强的老鼠,它们的体重增加并变得肥胖。  相似文献   
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