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青少年在短跑训练时,都要做一些专门性辅助练习,要想让专门性辅助练习对短跑专项训练起到积极的作用,要注意以下几个特点: 一、放松的特点:做任何一个专门性练习,都要体现放松,在放松中体会局部技术要领,掌握局部技术动作。  相似文献   
2.
推铅球如何改进左侧制动   总被引:1,自引:0,他引:1  
在推铅球技术中(以右手推铅球为例),最后用力时左侧制动是其中的一个关键环节,左侧制动的主要作用就是在最后用力时以身体左侧为轴转动,增加身体转动半径,也就增大了右肩角动量,提高了最后用力的鞭打速度,加快出手速度,从而提高成绩。有的运动员用力顺序很好,但就是最后出手速度不理想,这是因为在最后用力时没有正确体会到左侧制动,造  相似文献   
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