56式陈式太极拳运动强度及其能量消耗探究     

华世民  蔡菊  韦伟南 《体育科技文献通报》2022,(1)

设计了运动实验方案,通过采用芬兰生产的Polar team²来监控受试者练习过程的心率(HR)来分析其运动强度规律。运动后即刻通过指导受试者填写RPE测试评价自我感觉等级量表来分析受试者演练的疲劳程度。并且对计算出的能量消耗进行56式陈式太极拳整套演练过程中的代谢消耗水平分析。发现有的太极拳习练者在进行太极拳演练过程中也能够具有较大的运动强度。  相似文献   

中年女性间歇习练太极拳的强度、能量消耗与间歇恢复探究分析     

韦伟南  华世民  石杰传  蔡菊  林梓彬 《体育科技文献通报》2022,(3):112-115+261

中年女性是家庭和社会的重要支柱,同时也是处于体育锻炼人口的“低频区”。目的：提高中年女性对简易运动监控指标和太极拳运动的认识。方法：由专业太极拳老师带领习练太极拳4年以上的中年职场女性(N=7)以5分钟间歇休息的形式两遍演练56式太极拳,通过心率指标、RPE量表、能量消耗和运动后心率恢复等情况,进行心率变化、能量消耗和心率恢复情况等方面的分析讨论。结果显示：对长期习练太极拳的中年女性而言,单套56式太极拳锻炼属于大强度的有氧运动;演练单套56式太极拳的平均心率为141.5±10.2次/min,能量消耗约62.1±6.6 Kcal;单套56式太极拳的RPE值在11—15,即颇轻松和有点吃力。结论：56式太极拳对中年女性具有较佳的锻炼效果,且适合追求运动质量和较高运动强度的大众健身群体;对包括中年女性在内的大众健身群体实施活动过程中,可以借助运动即刻心率、RPE量表和HRR值等便捷指标来预估运动强度、运动恢复情况等,以便调整运动速度和运动频率,达到高效和健康的锻炼目的。  相似文献   

武术散打防守反击战术运用研究——以第9届世界杯武术散打比赛为例     

石杰传  华世民  韦伟南  蔡菊 《安徽体育科技》2022,(4):63-66+80

武术散打比赛中,防守反击战术体现的是散打运动员的应变反击能力。对标第9届世界杯武术散打比赛中防守反击战术的使用情况,本文以文献资料法、录像观察法、数理统计法和逻辑分析法对第9届世界杯武术散打比赛中相关的数据进行了分析和统计。研究得出防守反击战术是散打比赛中重要的得分方式之一。防守反击战术可以明确的体现出1名散打运动员竞技水平和专业能力,对散打运动员技战术发展和提升具有重要的理论和现实意义。  相似文献