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1.
动以修身 静以养心
吕晋贤
《健身科学》
2002,(6)
锻炼中,正确理解动与静的关系,准确掌握其方法,明确应注意的事项,清楚量的多少,选用适合自己的锻炼方法等等,都不是随心所欲的。但也不是很难的。运动不是笼统的动,而是有量的要求。运和动意虽同,但程度有所不同。“运”是遵循规律循序渐进之意。“动”就无此要求。同时,“动”不受快慢约束。
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