五禽戏新功法的编创及实验效果   总被引：24，自引：3，他引：21  

虞定海  陈文鹤  张素珍  吴家舵  吴京梅  崔永胜 《上海体育学院学报》2003,27(2):55-58

在深入调研的基础上，根据传统五禽戏的主要特点，结合现代科学知识和手段，编创了一套五禽戏新功法。实验结果表明，五禽戏新功法不仅符合传统气功“三调”的原则以及现代人体运动学的规律，同时能够有效地提高中老年锻炼者的身心健康。  相似文献   

"阳光教育"成就学生的全面发展     

吴京梅 《北京教育(高教版)》2009,(10):42-43

我是名连续多年担任高三班主任工作的教师。两年前,我受中国教育电视台聘请,为全国高考考生做考前心理疏导。节目中,我接到了来自全国各地的几十个热线电话,他们共同求助的问题几乎都是焦虑、紧张和对学习没有兴趣。就在那一刻,我又一次意识到我们教师在传授知识的同时,更重要的是让每一个学生都能感受到教师的关爱和鼓励;为每一位学生搭建有利于未来发展的平台,使学生在学习中体验生命的价值——这就是我理解的阳光教育。  相似文献   

中西方体育养生之比较研究   总被引：7，自引：0，他引：7  

吴京梅 《上海体育学院学报》2004,28(6):79-81

运用文献资料、逻辑分析等方法，对中西方的体育养生进行了比较研究。结果表明：中西方体育养生是在各不相同的人文环境、民族习惯等大文化背景下产生的；在养生观、养生方法以及所追求的目标等方面存在较大的差异，各有所长，但存在一定的局限性；世界文化的交流和渗透，使中西方体育养生产生碰撞，呈现互相融合吸收的趋势。  相似文献   

阳光教育，铺就学生成长之路     

吴京梅 《班主任》2008,(11):8-10

1988年，我从首都师范大学毕业后就成了北京市第二中学一名地理教师，至今已有20年，其中担任班主任十多年。特别是最近8年，我一直连续承担高三地理课教学任务。一直以来，我不断地用心去体验生活，体验学生给我的每一次感动。因为这些感动，我深刻地认识到作为一名班主任所肩负的责任，我们在传授知识的同时，更重要的是让每个孩子都能感受到教师的关爱和鼓励。为每一位学生搭建有利于未来发展的平台，使学生在学习中体验生命的价值——这就是我所理解的“阳光教育”。  相似文献   

阳光的教育成就了学生的全面发展     

吴京梅 《北京教育(高教版)》2007,(1):19-19

不知不觉中，我的教师生涯已经悄然走过了19个春秋。19年来，我不断地用心去体验生活，去体验学生给予我的每一次感动。在教育工作中我特别注意情感的投入，用阳光的教育成就学生的全面发展。  相似文献   

"健身气功·五禽戏"锻炼对中老年人外周血T细胞亚群的影响   总被引：1，自引：0，他引：1  

吴京梅  虞定海 《北京体育大学学报》2006,29(8):1074-1075,1078

为了给新编健身气功五禽戏的推广提供科学的理论依据,对参加三个月五禽戏锻炼的年龄50～69岁的50名中老年人锻炼前后的外周血T细胞亚群进行测试,结果发现:男女中老年人免疫机能都有良好的改善作用,而且女性受试者免疫力提高较快;60～69岁间受试者免疫力提高较快.结果表明:"健身气功·五禽戏"锻炼会影响中老年人外周血T细胞亚群的分布,对中老年人的免疫力起到较好的改善作用.  相似文献   

文综复习重在基础知识     

吴京梅  冀红杰  郝万青 《时事(时事报告中学生版)》2002,(5)

在备战高考的复习阶段,你是否意识到:基础知识和基本技能的落实至关重要。在文综试卷中,无论是史、地、政单科的综合还是三个学科之间的综合,实际上都是在考查学生对基础知识和基本技能的运用与迁移。下面以2002年高考文综试题为例。  相似文献   

"健身气功·五禽戏"锻炼对中老年人NK细胞的影响   总被引：2，自引：0，他引：2  

虞定海  吴京梅 《上海体育学院学报》2008,32(1):56-58

通过对中老年人"健身气功.五禽戏"锻炼6个月前、后机体NK细胞活性变化的观察,探讨健身气功对提高中老年人机体免疫调节功能的作用及其机制。结果表明:经过6个月"健身气功.五禽戏"锻炼,实验组女性的NK细胞活性明显高于练习前,差异非常显著;男性的NK细胞活性也增强,差异显著。对照组则未见显著变化。认为:"健身气功.五禽戏"为中小强度的有氧运动,通过对人体形、意、气的调节,可以改善人的精神状态,增加NK细胞活性,有效调节中老年人的免疫平衡能力。  相似文献