跳高运动员踝关节和足肌的力量训练方法     

史延惠  宋一心  吴光闽 《中国学校体育》1995,(4)

<正> 跳高是一项要求有强大腿部支撑力量和爆发力的运动项目。 要提高跳高运动员起跳蹬地的力量,除增加运动员的大腿和小腿各大肌肉群的力量外,加强踝关节周围和足部小肌群、韧带的力量,对于运动员运动成绩的稳定性和预防足部运动损伤是一种积极而有效的手段。下面介绍几种练习方法。 一、加强踝关节、足部蹬伸力量  相似文献   

对过度训练的原因及防治的研究   总被引：3，自引：0，他引：3  

张陵  吴光闽  许兰 《体育学刊》2000,(1):111-112

从运动训练和运动生理的角度,探讨分析了运动训练中产生过度训练的的原因及主要生理机制,提出了如何根据具体情况防治过度训练原则和方法。  相似文献