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1、新转体动作训练方法
转体训练必须遵循由简到繁、从易到难、先陆后水、循序渐进的原则。具体做法是先在陆上做转体的模仿动作．建立转体的概念。初学者应从学习转体手型开始．学习转体手的用力方法,在地面上用脚后跟为轴,练习半周至多周的转体。要求动作自然连贯,一气呵成。
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1、新转体动作训练方法转体训练必须遵循由简到繁、从易到难、先陆后水、循序渐进的原则。具体做法是先在陆上做转体的模仿动作,建立转体的概念。初学者应从学习转体手型开始,学习转体手的用力方法,在地面上用脚后跟为轴,练习半周
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