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3×400米跑后最大血乳酸值,随着强度的增加而递增。在4—12mM/L之间选两个适宜强度,来确定有氧和无氧训练强度,男女均可定为75％和85％的速度,有氧和无氧训练强度,男子分别为71％和86％,女子为73％和87％。 相似文献
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通过较长时间的教学实践和实验 ,在传统教学模式的基础上 ,对相邻、相关的运动项目在教学过程中从理论上、技术上采用了相互对比的方法进行讲解、示范 ,获得较显著的教学效果。 相似文献
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问题的提出 搞过训练的同志都知道:一个好的教练员不但他的队员有成绩,而他自己也一定是一名知识非常渊博的体育专家。他们不光懂得训练还会管理队伍,而且他们还能给队员处理一些简单的外伤常见的疾病。他们懂得医疗保健,运动后恢复手段,饮食营养等。 相似文献
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问题的提出 短跑运动在诸多的体育运动项目中,速度是至关重要的,我们都知道,步长和步频是决定速度的两个关键因素。因此,每一位教师和教练员,都力图用各种手段来提高这两个因素。当然,提高速度的方法是多种多样的。 相似文献
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张守瑜 《沈阳体育学院学报》1994,(1)
中长跑课是体育院校学生的必修课之一。按照传统的教学模式,我院新生的第一次中长跑课,一般都采用以下方法:先介绍中长跑项目及有关知识,接着便在组织学生做好准备活动的基础上,集体进行测验。跑的专项为:男子1500米,女子800米。并将每个人的成绩记录在案,以作为与中长跑课结束后达标测验成绩进行对照的依据。 相似文献
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对我院体育教育专业田径技术教学达标考试标准的研究 总被引：2，自引：0，他引：2
达标考试是田径技术教学的重要环节，考试标准确定的是否合理，直接影响学生学习的积极性和提高教学质量．本文分析了现行考试标准的弊端，为制定一个科学合理的达标考试标准提供了客现依据。 相似文献
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前期笔者已和大家浅析了一部分常见的主要训练名词术语,今天再和大家一起浅析另一部分。 1 速度: 速度分为移动速;动作速度和反应速度。 1.1 移动速度:指人体在单位时间内移动的距离。 1.2 动作速度:指人体或某一器官 相似文献
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