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本文强调一个“志”字，是针对“演义”而言的，“志”是事物的真实记录，是没有半点虚假的原汁原味。“演义”虽然也是以真实的事物为蓝本，但它掺有虚构成分。太极拳学“会”容易，但要学“对”，进而深入，达到“巧、妙、绝”就不容易了。如果你练的是“志”，那么，你将会延着太极拳的“内功”去理解和体会，依据理论，招招切磋，式式琢磨，步步深入，从中找出规律，摸正路子，达到理想的太极拳绝妙境界。如果你练的是“演义”，那么，练的时间越长，“内容越丰富”（多余的动作），“功法越巩固”（错误的定型不易改变）。因此，若想追…
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会训五洲同道屈拇自谦以武会友精诚团结宗旨武术健身武德修神武林情深武士诚真正本清源推术智斌架返朴归真循法自然师编辑李晓曼练太极拳志修炼纯正太极拳循法推术究本源切磋琢磨理艺精闻鸡起舞体益轻进退闭合皆技击螺旋缠丝图太极立身中正不离位动静一致形为贵两臂相随腋窝空屈膝圆裆臂张弓松肩坠肘跟腰走舒适自然济刚柔连贯圆活半马衔抖动发力一瞬间内外三合成一体风格特点自信起山登绝顶我为峰储力修德南山翁动功︱︱︱缠丝太极图说论动静简洁自然是真经高肩底脐斜面绕循轨蹈矩阴阳道中土三点弧线连移位转胯柱其间奇数半马偶数骥单数…
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●规矩以定成方圆黄金分割求美全太极拳的每个式子都是由过渡动作（动功）和完成动作（静架）组成，过渡动作是按照要求使躯干、四肢经过的路线和到达的部位都做得正确，符合技击的规律；完成动作是过渡动作的结束，也就是“定式”。每个式子到达定式时对身体各部位所处的位置都有特定的要求。从外观上看动作的造型应该是美的，从技法上讲也应该是合理合法的。动作架式的合理布局，就是以规矩成方圆的“黄金分割”。俗话讲：“把势全凭架式。”所以初学时就应注意姿势的正确定型，才能不断地提高运动技术水平，达到强身健体的目的。否则，错…
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太极拳缠丝图是以《太极拳全书》中陈式太极拳篇的有关“太极图”的论述（讲的是手臂的顺逆缠丝）为依据，结合“一动无有不动，一静无有不静”的理论，把步型的变换、腰的旋转与手臂的缠丝合为一体，形成一个“周身一家”的全身太极拳动静缠丝运动，太极图的演练是按着划定的顺逆各三条转换线和步型的十个转换点来运作。太极图演练的预备动作是：两脚分开约三脚宽，两脚尖外展四十五度，立身中正，屈膝半蹲成马步；上肢动作以右臂缠丝为例：左手长腰，右手位于肚脐前，掌心朝后下。太极图是一个在斜面的轨迹上运行的缠丝线。其最高点是与肩…
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