排序方式： 共有3条查询结果，搜索用时 0 毫秒
1
1.
一、“头手倒立”的教材分析
1.动作方法：从蹲撑开始,两手和前额撑垫成等腰三角形,两手撑垫用力、提臀,接近垂直部位时,一腿上举,另一脚蹬地,两腿并拢、展髋,身体挺直,体重均匀地落在两臂和前额上,稍作停留,两手用力推撑,迅速低头屈体团身,向前滚翻蹲立。头手倒立的另一种做法：两脚轻轻蹬离地面,举臀、屈腿,成屈腿头手倒立（身体站稳后）,两腿再伸直上举。 相似文献
2.
<正>我刚接这班的体育课时就听说有个调皮捣蛋的学生,专门和老师作对,而且你越凶他越硬,是师生公认的“刺头”。这不,上课整队了,有几个贪玩的学生还在兴趣盎然地投篮,在体育委员一再催促下,他们才意犹未尽地把球一抛,慢吞吞的很不情愿地来站队。“你们几个迟到了,耽误了大家的时间,我要 相似文献
3.
左腿抬起手上举,右腿后摆体前屈;双手撑地与肩齐,放手顶肩要同时;左腿紧跟右腿起,两腿并拢脚蹦直;顶肩抬头气上提,立腰收服成倒立;倒立关键控重心,掌握重心不容易:重心靠前难立起,重心靠后要摔脊;重心控在支撑面,稳稳倒立很轻易;倒立难点是蹬地,力量大小要适宜;动作要领心中记,倒立五秒没问题;只要用心多练习,水到渠成靠毅力;成败经验勤收集,成功与你没距离。运用“顺口溜”,学练“手倒立”@张趁良$河北省深州市一中初中部!053800~~ 相似文献
1