柔道的力学知识     

张海萍  成尚斌 《少年体育训练》2009,(2):73-73

善用惯性、重心和力矩的知识．可以把体重较大的对手摔倒，怎样机警地运用这些知识呢？  相似文献   

柔道运动员力量训练三原则     

成尚斌  张海萍 《少年体育训练》2009,(3):76-76

柔道对抗所需要的力量素质首先是快速力量——爆发力，其次是耐久力。因此，笔者认为：对柔道运动员进行力量训练应遵从以下三个原则： 1、遵从循序渐进原则 力量训练必须由轻到重，由少到多，由数量的积累到强度的提高这既是指每一堂训练课每一个阶段的训练，也是指全年和多年训练。由轻到重主要指力量训练的强度必须由小到大。  相似文献   

初探青少年柔道运动员如何打好比赛     

张海萍  成尚斌 《少年体育训练》2011,(6):152-152

柔道运动在青少年中的发展越来越趋于普及化。在加强青少年柔道运动员的综合能力和技术水平的同时．如果能够参加比赛也显得尤为重要。这样可以极大地鼓舞他们参与柔道训练的积极性。  相似文献   

青少年柔道运动员投枝得意技的形成     

成尚斌  张海萍 《少年体育训练》2011,(6):66-66

1、重视青少年柔道运动员综合素质 柔道运动员除了身体形态,生理指标外．身体的综合素质更为重要,选择那些对运动负荷承受力强、意志品德过硬、头脑冷静、勇于拼搏、自控能力强、有远大抱负的运动员固然很好,但是也要热爱柔道运动的一般青少年人群,使他们在进行多年系统、科学训练后也能成为具有一定柔道水平的柔道运动爱好者,青少年柔道运动员得意技的形成就能概况到了每个人群。  相似文献