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(接上期)5.单推掌杨式:一掌由肩前,经口角向前立掌,通过含胸,沉肩浅弧形向前伸出。要求:推时沉肩垂肘。陈式:臂内旋立掌或平掌,经脸颊处向前推出,力达掌根或掌缘。要求:明显的旋臂缠丝伸出。吴式:指尖向前,拇指向上,经耳旁内旋向前推出,指尖高不过眉。推出后虎口斜向上。要求:先是指尖领先,由侧掌内旋,通过食指尖领劲变立掌。武式:竖掌由脸颊旁向前推出。要求:手不出足尖,由胸控制手。孙式:一掌食指尖经口角向前推出,掌心向前。要求:掌心正对前方,不可过分顺肩露出外形。6穿手杨式:一手俯掌下压,另一掌经其掌上前伸,或侧掌沿体前腿内侧穿伸,… 相似文献
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1 勾型做法杨式:五指第一指节自然捏拢,屈腕。要求:掌心含空,五指不可用力。掌心可容一小球,勾顶和腕关节处无绷紧感。陈式:五指指尖自然捏拢,腕微伸。要求:掌心含空呈圆形,其掌心空间比杨式 相似文献
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1掌的做法杨式:五指自然微分,手指向掌心侧微曲不伸直,指肚微向手背撑张,虎口撑圆,掌心内凹。要求:掌要自然伸直,掌心微含空,形如荷叶状。感觉用意时两手指手心有热胀感,前臂有水银贯注感。陈式:大拇指指根向小拇指指根相合。大拇指尖后仰,并与食指分开。其余四指微微分开自然伸直,指尖向后弯曲,五指相错成螺旋形。要求:五个手指指根相合,手指微伸直,螺旋错开,形如瓦楞。可以感觉到大拇指根,四个手指肚及掌心有热胀感。吴式:大拇指与食指分开,其余四指微分开指尖向前。要求:大拇指与食指分开虎口撑圆,其余四指微分开的距离比杨式小,指尖向前… 相似文献
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(接上期)7搂手杨式:一掌经腹前弧形由异侧髋前向同侧髋前划弧。要求:以腰带手划平圆。陈式:一掌经同侧脸颊外旋弧形向下划弧。要求:臂有缠丝劲力,在旋腰转脊带动下完成。吴式:一掌经腹前膝上弧形另侧平圆划弧落于膝旁。要求:指尖朝前,以腰带手划平圆。武式:一掌随转身落于腹前后向膝前搂过。要求:用同侧胸控制手的运动。孙式:一掌随转腰向异侧髋前平抹划弧。要求:掌随腰转弧度不宜过大,收手髋前。8杨式:两掌弧形经体前上下交叉划圆。要求:两臂松沉不可僵硬,以腰带臂。两腕内外旋翻手腕,高不过眼,低不过腹。陈式:两掌弧形经体前上下前后交替… 相似文献
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步型是指下肢脚腿的基本形状。拳中有百练不如一站之说,这里"站"包含了各种步型的练习,步不稳则拳乱。步型的稳固是实现各种技法的保证: 相似文献
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眼法为眼的使用方法。太极拳的门派很多,对于眼神的训练各说不一。陈家认为必须注视中指尖,而杨家、吴家则认为注视食指和大拇指尖。习练太极拳的目的是保健养生,练拳时目光随动作移动,有助于调解视神经,而且可以进一步完成练神、意、气的功夫。意与气合生劲,劲由神发,则无坚不可摧。养生之人不但不发劲,而以此劲合于筋骨血脉之中,与六神合为一体,达到“形神合一”的境界。眼法的规律:1眼随手转,手眼相随。太极拳的眼法一般向前平视,同时随身法、手法、步法的变化,顾盼两手中主要的一手,当手达到定点时,眼神要领先达到定点。2顾盼全面,眼似… 相似文献
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(接上期)11挑掌杨式:侧掌自下向上屈臂挑起,掌指向上。要求:指尖高不过眉、肘不贴肋,虚腋。孙式:侧掌自下向上屈臂挑起至耳门旁,掌指向上。要求:指尖向上,掌心贴近耳门。肘尖下垂,不贴肋,虚腋。吴式:侧掌自下向上屈臂挑起,掌指或大拇指尖向上。要求:臂自然伸直,力达指尖。武式:陈式无明显挑掌动作。12架掌杨式:手臂内旋自下向前上架在头侧上方,掌心向外。要求:臂保持弧形,高过头。孙式:手臂内旋自下向前上架在头前额天庭处,掌心向外。要求:手背贴近额前,臂呈弧形,坠肘。武式、吴式、陈式除各自掌形不同、高低幅度略异外,基本相同。(完)不同… 相似文献
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<正> 当检查一些入学新生掌握体育基本知识的情况时,发现他们许多基本知识都不懂,不仅不知道快速跑和跳远等是由哪些动作环节组成的,就连天天做的广播体操,有几节叫什么名称也说不上来。有些学生对学习体育基本知识不感兴趣,上室内体育课时,有的做作业,有的打嗑睡。之所以造成达种状况,主要是教师没有重视这方面的教学,平时要求不严,也没 相似文献
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1 掤法杨式:屈臂成弧形横于胸前,掌心对胸口,力达前臂外侧。要求:肘尖下垂,既不可软缩,也不可僵硬。劲力上做到 掤在两臂。陈式:在手臂全动之下掌心由内向外缠丝,或者手臂由下向上运动称为掤劲。例如,起劲动作两臂上举,劲点在腕及小臂为掤。 相似文献
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1.平冲拳杨式、孙式、吴式、武式:拳自腰间平拳或立拳向前打出。要求:利用周身合力,力达拳面,臂微屈,沉肩坠肘。陈式:由胸前旋臂弹抖打出。要求:松活弹抖快速发力。 相似文献
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