逆向思维保健康     

杨溪然 《健身科学》2013,(11):48-48

古人认为天有四时气候的变化,地上万物有生、长、收、藏的规律,人体也不例外,所以他们提出了顺时养生法。事实上有些时候,我们采取反其道而行之的方法养生,也可以取得不错的效果。  相似文献   

您不知道的进餐新概念     

杨溪然 《健身科学》2013,(12):30-30

[新概念一：吃食物分时间] 您知道吗？原来食物也是有昼夜之分的。前不久,国外饮食专家提出了“日间食物和夜间食物”的观点。也就是说,有的食物适合白天食用,它们通常富含氧气和太阳能,尤其适合存在上午六点到下午三点半之间食用,这类食物包括牛肉、羊肉、西红柿、胡萝卜、柑橘类、青豌豆等,呵以有效补充一天中人体所需的能量和维生索。  相似文献