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在教学中如何培养学生正确的摆臂技术是体育教师关注的重要环节。一、让学生建立起正确的动作概念摆臂技术要求是,两臂屈肘成90度角,手指自然成半握拳或自然伸掌。屈肘摆动的角度在跑动中并不是始终如一的,当向前摆臂时屈肘角度减小,向后摆臂时屈肘角度增大,摆臂动作应自然、有 相似文献
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跨栏跑的最大特点是在高速跑进当中越过一定数量的障碍。因此，必须通过对运动员的平跑速度和专项技术进行科学、系统的训练，才能达到较高的运动水平。 相似文献
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“养兵千日,用兵一时”。对于体育考生来说,如果在考试前或考试中间出现伤病,将会造成不可弥补的损失,甚至终生遗憾。要避免伤病的出现,关键在于预防。现根据产生伤病的原因,提出以下预防措施: 相似文献
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作为一名运动员,在体育比赛或加试期间,心理稳定与技术发挥完美地结合是取得优异成绩的保证,两者缺一不可。有的考生在考试过程中心理高度紧张或情绪不稳定,极易造成技术发挥失常;有的考生心态不好,过于追求好成绩,思想负担加重,考试时容易犹豫、不果断,往往技术发挥失常,造成成绩不理想。这就需要运动员学会自我控制、自我调节。 相似文献
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“送髋”、“伸小腿”在短跑中显得尤为重要。步幅和步频是决定成绩好坏的两大因素,而“送髋”、“伸小腿”恰好明显地反映了这两点。“伸小腿”能够增大步幅,“送髋”不仅能增大步幅,还能提高髋转动前送的灵活性,从而提高步频。如何达到“送髋”、“伸小腿”的理想效果,有下面 相似文献
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