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<正> 在长跑运动中,常见到一些运动员跑完后发生腹疼或中途因腹疼而终止比赛。对长跑性腹疼,经检查在排除急腹症之后,采用按摩疗法,也能取得良好的效果。 (一)让患者仰卧,将两下肢呈九十度扶住,另一人用双手在腿部自上而下作放松性对搓按摩的一分钟。这样可改善下肢的淤血现象,促进血液尽速回流心脏。 (二)用大拇指和食指对拿揉按患者内关、外关约一分钟。内关穴属手厥阴心包络经,主治胸胁痛、 相似文献
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<正> 在体育锻炼中,由于天气寒冷,或过度疲劳,或临场比赛时神经高度紧张,或准备活动不充分,导致小腿抽筋。可用以下处理方法: 1.令抽筋者,自行勾起脚尖再用力将腿蹬直,常可豁然而愈。 2.当运动员无力自行将抽筋腿蹬直时,可令其仰卧,教练员在其小腿“承山”穴处稍施放松性按摩,然后一手握其足,屈起脚弯,另一手按于患者膝盖辅以下压,使患肢突然伸直,常可应手而解。然后将其扶起,仍勾着脚尖,用脚跟 相似文献
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