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许多按体重级别比赛的体育项目,往往会力求轻量级的体重和重量级的身体素质于一身,从而在同级别选手中占据一定优势,这就需要合理地控制和减轻体重,在体重减轻的同时,肌肉力量等身体素质依然维持在较高水平,身体免疫和内环境稳态不受减重影响。本文在前人研究的基础上进行综述与总结,归纳出相对全面和合理的控体重方法,为控体重人群提供帮助和借鉴。 相似文献
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