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根据径赛项目高水平高考测试仅跑一次,按成绩排名次及高三学生的特点,提出“从实战出发,突出负荷强度,量小强度大”的训练原则。训练安排共分两个周期:高三上学期为第一周期,突出力量、速度等基本素质训练;高考前8—12周(高三下学期)为专项强化综合训练。两个周期均突出量小强度大、课时短的特点 相似文献
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