不同身体姿势与运动节奏对男子游泳选手腹直肌训练效果影响的肌电特征分析     

王嵘  熊发州  白幕炜  徐冬青  张薇  张运亮 《天津体育学院学报》2011,26(1):90-92

对15名男子游泳选手腹直肌在仰卧起坐练习下肌电特征进行分析。研究结果表明:(1)无论是向心收缩过程,还是离心收缩过程,斜靠仰卧起坐姿势时,锻炼效果最好;(2)在仰卧起坐动作练习时,采用斜靠仰卧起坐动作且使用加速起(快起),减速落(慢落)的运动节奏,对腹直肌训练效果较好;(3)提出了练习仰卧起坐动作的动作要领。  相似文献