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(由加拿大蒙得利尔康科迪阿大学组织的学习组曾于1983年夏天赴苏联作为期两周的学习。该组的活动在前世界举重冠军、现任莫斯科体育大学举重系负责人麦维捷夫带领下进行。本文内容就是在学习期间所收集到的。) 相似文献
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苏联的劳卫制全面训练包括多年和常年的训练计划。举重运动员往往在少体校中即开始这种训练。训练的第一阶级,劳卫制占全部训练时间的70—80％。每升高一个训练级别,劳卫制 相似文献
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专门性训练的目的在于发展全面身体素质和特殊的技术。这是苏联人称之为双倍效果的训练方法。意思就是说运动员准备做的动作得取决于他的运动潜能,这是身体素质和对专门技术控制的能力。 相似文献
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速度力量训练苏联举重专家认为,速度力量训练在举重中中一种最重要的素质训练。这是因为,举得既需要最大的力量,也需要最快的功作速度。在讨论怎样发展速度力量之前,必须明白速度力量的生理机制。我们知道,一块肌肉从放松状态到发出最大力量(最大紧张度),约需十分之八秒的时间。可是标准举重方式(译注:抓、挺 相似文献
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