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1.
背向滑步掷铅球是一项技术复杂、难度比较大的运动项目,教师只有掌握多种有利于提高教学质量的方法和手段,科学合理地安排辅助性教学方法,才能更好地完成背向滑步掷铅球的教学任务。下面介绍一些辅助练习方法,仅供大家参考。  相似文献   
2.
髋关节的训练   总被引:1,自引:0,他引:1  
髋是两块髋骨的通称,两块髓骨通过耻骨 联合组成了骨盆。骨盆上接腰椎,下与股骨头相连接,构成了髋关节。髋关节是典型的球窝关节,可绕三个轴运动。髋关节的这一结构,决定了髋在人体中起着承上启下的枢纽作用。尤其在投掷运动中,髋关节的正确运动与各项技术表现和运动成绩有着极为密切的关系。训练中经常提到“转髋”“伸髋”“送髋”,来指导和改进技术,可见髋关节运动在投掷技术中的重要作用。 一、加强髋关节的力量训练 力量是人体运动之源,是运动员掌握运动技术的必要条件。在投掷运动中,更是取得良好成绩的保证。但是,人们进…  相似文献   
3.
非投掷臂在推铅球中的作用   总被引:1,自引:0,他引:1  
在推铅球教学中,往往注重强调的是:右腿的快速蹬地、转体、送髋、挺胸、有力的挥臂、拨球,以及左腿的支撑,却忽略了左臂的技术和作用(以右手推铅球为例),从而造成一些错误动作的出现和成绩的不理想。左臂的合理技术,不仅有助于最后用力加速能力的提高,而且也对出手的角度及身体的平衡产生一定的影响。一、有利于维持身体的平衡采用低姿势做背向滑步推铅球时,左臂要稍向内扣,同时左肘适当向上抬起,这样有利于维持身体在静止、滑步过程中和滑步结束时  相似文献   
4.
通过对2011年世界杯中国女子排球队与德、意、美、日4国女子排球队比赛中后攻技、战术应用优劣势比较,分析中国女子排球队在比赛中后攻技、战术应用现状。运用电视直播、录像回放和数据统计等方法,找出中国女子排球队后攻技、战术应用的优势和不足。以和合理论为依据,从克服组织惯性等社会心理学的视角提出了中国女子排球队伦敦奥运会参赛策略。结论:中、外女子排球队后攻技术应用差距明显,战术实施主要在6号位和1号位,后攻成功率高;群体情感效应受比赛分值影响大,和合创新能力较弱。大胆创新,独辟蹊径,发挥个体优势,形成共生效应等和合效应训练,克服组织惯性,扩展5号位的战术实施,是中国女子排球队后攻技、战术整合的有效策略。  相似文献   
5.
随着素质教育的全面贯彻实施,学校体育改革的力度也在不断加大,但也出现了一些值得重视的问题,急待我们去解决。 一是,为改革而改革。某些学校的体育教学改革不顾客观实际,不讲实效,搞形式主义,摆花架子。如某地开展优质课评选,有的教师从几百里外拉来一汽车的器材,摆满了四个篮球场。现在不少学校,有3、4个班同时上体育课,场地不足,如果照上述方法,其他班如何上课?还有一节学习上手传球的排球课,学生接触球的时间不到5分钟,而绝大部分的时间只让学生练习手型和脚步移动,体育课成了专项训练课。不少体育课仍以教师为中心,…  相似文献   
6.
在教学中如何让学生又快又好地掌握挺身式跳远的技术动作,从而充分地发挥他们的体能,创造更好的成绩,达到比较理想的教学效果。笔者在教学实践中,尝试并应用了跳箱作为主要辅助器材的简便方法,收到了良好的效果,现介绍如下。一、腾空步与空中“立定”姿势相结合1.在坑前纵放一定高度的跳箱,并使之紧靠沙  相似文献   
7.
标枪教学中常见错误动作及纠正方法●胡思诺孙桂芹一、在预跑阶段,拉大步或倒小步。产生原因:预跑步点不准。纠正方法:检查调整预跑阶段的步点,用白灰画好第一、第二标志线及每步的标志,按标志预跑。二、投掷步第三、四步减速。产生原因;预跑阶段速度过快,增加了投...  相似文献   
8.
随着教育改革的进一步发展和深化,课余体育训练越来越受到中小学的重视。但是,由于体育教师对中小学课余训练的理解、认识程度、责任心、责任感不尽相同。因此,在课余训练中存在着这样或那样的问题,使一些有天赋的苗子过早地离开了自己喜爱的运动,许多参加训练多年的学生没能实现大学梦。为了更好地解决上述问题,笔者认为在中小学课余训练中应正确处理以下几个问题。一、处理好短期效果与长远训练安排的关系中小学课余训练的主要任务就是为国家培养体育人才,在比赛中创造出良好的运动成绩,为本校争得荣誉。但是如何处理好出成绩与长远训练安…  相似文献   
9.
我们在长期的教学实践中发现,由于学生的身体素质比较差,特别是协调性较差,许多学生感到篮球三步上篮技术动作难学。不少学生特别是女生,直到初中或高中毕业时,还没有掌握三步上篮的动作。为了使学生能够较快地掌握该项技术动作,我们在教学中除注意加强学生的身体素质练习外,主要是将三步上篮分三个步骤进行教学,仅用两节课(90min)的时间,学生基本上都能完成动作,达到了事半功倍的效果。具体方法如下。  相似文献   
10.
<正> 在教学实践中,我发现大部分学生的铅球成绩比较差。其主要原因是学生没有掌握好推铅球的技术,尤其是没有掌握好下肢的用力技术。近几年,我们尝试用以下方法收到了较好的效果。 一、顶球练习  相似文献   
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