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科学、合理的选材和训练是运动员取得成功的重要保证。独生子女时代的到来,运动员的选材和训练逐渐成为棘手的问题,通过分析双胞胎在各类大赛中所取得的成绩、双胞胎的特殊成长环境和双胞胎的＂心灵感应＂等方面探讨双胞胎运动员培养的可行性。 相似文献
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通过文献资料法、访谈法、比较法对中美两国的短跑技术训练、专项跑训练、负荷量与强度的安排、训练方法与手段的选取、力量训练、准备活动的安排和比赛设置等7个方面进行比较分析,找出差距所在,并提出提高我国短跑运动水平的建议. 相似文献
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通过剖析克莱德·哈特教练的周训练计划,从专项跑能力训练、200米短间歇跑、力量训练、准备活动、训练总时间等5个方面找出其训练理念的创新点.认为克莱德·哈特教练制定的周训练计划模式化,但要求却不断提高,形式多样,有利于激发运动员的训练激情;课训练计划时间短、节奏快、效率高;注重专项跑能力的培养,周一～五都安排跑的训练.根据队员的训练水平,采取"金字塔"训练模式,不断提高训练要求;重视整堂课训练强度的叠加,对分段速度要求非常高,在训练中采用分段报时器进行控制,并严格控制单次跑的强度和间歇时间;在安排力量训练方面手段丰富,组数少,间歇时间短,节奏快,重视上肢力量和平衡力量的发展. 相似文献
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