怎样跑好400米跨栏     

蒋骆君 《少年体育训练》2004,(6):44-45

决定400米跨栏成绩的主要因素是起跑至第一栏技术、过栏技术、栏间跑节奏、心理因素、准备活动、训练措施。一、起跑至第一栏技术能否快速顺利地跨越第一个栏架,在比赛中起着至关重要的作用,有时甚至决定比赛的胜负。快速顺利地跨好第一栏,首先能使自己充满信心,给下栏以后有节奏的向前跑动再跨越余下的栏架打下良好的基础,并且能使训  相似文献   

谈背越式跳高的训练     

蒋骆君 《少年体育训练》2005,(6):34-35

背越式跳高的技术相对比较复杂,对运动员的身体素质和能力要求比较高,训练中不仅要使运动员熟练掌握正确的技术,而且要在身体全面发展的基础上加强专门能力的训练。为了达到较高的运动技术水平,只有天才是不够的,还需要经过顽强  相似文献   

寓创新教育于体育教学中     

蒋骆君 《少年体育训练》2003,(1)

现代教育指出:创新教育通过对中小学生施以教育和影响,使他们作为一个独立的个体,能够善于发现和认识有意义的新知识,新事物新方法,掌握其中蕴含的基本规律,并具备相应的能力,为将来成为创新型人才奠定全面的素质基础。创新教育如何运用于实践中的呢,通过实践可以从三个方面进行:  相似文献