健身训练中的运动处方简介   总被引：1，自引：0，他引：1  

刘华  袁云清  孙明明  樊晋华  李连荣 《山西体育科技》2000,(2):30-33

体育锻炼是为了强身健体、去病延年、陶冶情操。健身者在了解自身的基础上,按照合理的运动处方,进行科学的锻炼,用科学的知识、科学的方法和科学的手段指导自身的健身训练。它可使体育锻炼者加强自身自主意识,获得最佳体育锻炼效果,从而提高健康水平,改善生活质量。  相似文献   

短跑途中跑易犯错误及纠正     

王素珍  袁云清  史丽  张海霞 《少年体育训练》2008,(1):65-65

在短跑训练中,初学者途中跑易犯的错误多表现在：前摆高抬幅度小,并随之前伸小腿消极放脚,且有的全脚掌落地支撑;而有些为了弥补向前的不足,往往以上体前爬作补偿,形成向前爬着跑的感觉。  相似文献   

铅球滑步技术教学初期教学手段的实验研究——以山西体育职业学院田径普修课为例     

王素珍  袁云清  史丽  程彦玲 《搏击·武术科学》2009,(1)

国内外专家学者对铅球滑步与最后用力衔接技术的教学初期的教学手段方面的研究甚少,文章在教学实践的基础上,认为:采用二十二字口诀,对建立正确的铅球技术概念和掌握合理的滑步技术以及与最后用力的衔接技术效果较为明显。  相似文献