武当纯阳大功—金钟罩（二）     

刘理航  皮治洪  贺诚斌  皮宗承  郭宗明  江小雨 《武当》2003,(7):7-10

第九式 和尚撞钟 预备式 同第一式。 1、面对墙壁,弯腰以头顶百会穴顶住墙面。双掌成勾掌,由两侧向胸前缓缓托起,同时吸气提足跟。脚跟迅速落地,两掌同时翻掌下压,并向身后摆起成勾掌反勾向上,同时呼气,头顶也自然紧顶墙面(图17)。  相似文献