八极应手拳（六）——八极应手拳第七趟     

霍文学  辛桂兰 《精武》2004,(8):5-5

一、双捋手 接起势(动作要领、要点见本刊2004年第3期第13页),身体右转45度,向前进右步,成右弓步,双臂向右上伸直,掌心向外,目视双掌(图1)。然后双手由上往腰腹部掠带,两掌心向下,上体后坐,左腿曲膝下蹲,右腿微曲成虚步,目视右前方(图2)。 二、坐步双撞  相似文献   

八极应手拳（四）——八极应手拳第五趟     

霍文学  辛桂兰 《精武》2004,(6):16-16

一、进步抡肘 接起势(同第一趟,见本刊2004年第3期13页),身体左转90度,左足向左进半步,面向左方,右拳变掌向左方劈出,此时左拳也变掌抡于右肘部(图1)。然后右足提起向前进一步,左足随之上一步,成马步。上步同时曲右臂收于右腰间,左臂伸直,左手向前亮掌于正前方,成左进步掌姿势。目视左前方。  相似文献   

浅谈初中生数学学习习惯的培养     

辛桂兰 《中国校外教育(理论)》2013,(12):99-99

现代教学理论把教学过程建立在智力因素与非智力因素统一的基础上,突出非智力因素在教学过程中的作用。实践也证明,良好的学习习惯,对激发学生的思维、开发能力、发展个性等至关重要,所以培养良好的学习习惯,是一项亟待探索的重要课题,必须引起高度重视。  相似文献   

谈霍氏八极拳中的蹲小架     

霍文学  辛桂兰 《精武》2004,(7):24-24

小架是八极门的拳术套路,共有三十二个动作,是八极拳最基本的拳法,它同金刚八式一样是霍氏八极拳的基础功法。2002年5月,我在北京召开的亚太地区民间传统武术交流大会上结识了著名老拳师季九如女士,她曾是南京中央国术馆的学员。谈起那段学拳历史,季老师回忆说:“我们在南京中央国术馆时习练八极拳和小架是  相似文献   

八极应手拳（五）——八极应手拳第六趟     

霍文学  辛桂兰 《精武》2004,(7):18-18

一、马步顶肘 接起势(起势动作要领、要点见本刊2004年第3期第13页),两腿屈膝下蹲,右拳由上向左逆时针方向划弧抡向右侧至手臂水平,拳心向后。同时,左足向左移一步,成马步动作。此时左手握拳屈臂于左侧,肘向左方顶出,左拳在左下颏处(图1)。目视前方。  相似文献   

八极应手拳（七）——八极应手拳第八趟     

霍文学  辛桂兰 《精武》2004,(9):18-19

一、霸王折江 接起势(动作要领、要点见本刊2004年第3期第13页),右腿曲膝下蹲,左足向前迈半步微曲成左虚步,同时双臂向右前上方伸直,双手握拳,然后双臂曲臂握拳于两腰间,拳心皆向斜上方。目视前方。 左足提起向左迈半步,成左弓步,双拳在胸前按逆  相似文献