课堂教学激励八法     

郭东才 《中国学校体育》2009,(1):38-38

<正>一、教学环境激励法良好的课堂教学环境,能有效促进学生全面发展,提高他们的身体素质。教师在设计每一节课时,都要合理利用场地器材。体育器材种类、规格要符合学生的身心特点。整洁优美的场地环境,或将器材摆放成富有情趣的艺术图案,能给人以安全舒适感、幽默情  相似文献   

后蹬跑的常用练习方法     

郭东才 《中国学校体育》1997,(2)

后蹬跑是短跑教学中常采用的一种专门练习。它主要是增强大腿后部肌肉力量，体会跑时后蹬阶段够、膝、踝三关节用力顺序和蹬摆动作的配合，发展腿部力量，对纠正后援用力不充分和“坐着跑’等错误动作作用很大。现归纳以下几种练习方法供选用。一、原地和支撑练习1．双手扶支撑物（肋木或墙壁）做后俊和前摆的练习。要求蹬地时充分送破，另一腿屈膝向前上方摆起。2．俯撑做后蹬跑练习，要求后蹬腿蹬地时充分蹬直。3．原地弓箭步交换跳，动作幅度由小到大，上体正直，蹬地时，摆动腿向前上方摆出。二、行进间练习互弓箭步走，要求前腿弯曲，…  相似文献