浅谈中长跑赛前强化训练     

郭鲁娜 《辽宁体育科技》1999,(6)

赛前强化训练对于中长跑运动员增强其心理素质和身体素质、提高比赛成绩具有重要意义。为了搞好赛前强化训练,达到预期目的,首先要对参加训练的运动员了解摸底,从思想状况、心理素质、身体素质、运动基础、意志品质等方面了解情况,做到心中有数,而后针对每个运动员的实际情况进行四定:定任务,定指标,定  相似文献