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张棣洲1973年来队集训,1974年正式入队,入队时20岁,农民出身,踏实肯干,训练刻苦,自觉性强,与教练配合较好。入队前没有正式练过举重,入队前不会抓举,挺举成绩100公斤。 73年底抓90,挺115 74年抓100,挺120 75年抓105,挺130 }60公斤级 76年(56级)抓105,挺125 77年(56级)抓116,挺127.5 冬训前的主要力量素质水平: 高抓95,不分腿低抓100,宽直腿速拉100,后(足屯)175,宽硬150,窄硬170,负重背屈伸30/5~5。 相似文献
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能参加这次全国教练坐谈会,有机会向同志们学习,(于心)到非常高兴。已有很久没有开这样类型的会了。粉碎“四人邦”,确实可以理直气壮地抓训练工作。当前形势大好,我们举重大有希望。路线确定之 相似文献
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推举取消以后,如何安排抓举、挺举的训练?这是当前举重训练中的新课题。大家都在研究探讨。下面谈谈我们的看法。一、应坚持上推力量的训练取消推举以后,仍应坚持一定的上推力量训练,但对过去技术推中的发力、出髋和一些训练手段如斜板推等项目的训练可以停止。我们应该正确评价推举中的上推力量对抓举支撑、上挺和支撑的积极作用,因为上推肌群中的三头肌、三角肌等 相似文献
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1972年举重项目恢复以来,我队干部、教练和运动员都有一个共同的想法:使我们的技术水平适应形势发展的需要,尽快缩短与国际先进水平的差距。大家也感觉到:以五十年代或六十年代的训练方法是远远不能适应七十年代训练工作需要的。批林 相似文献
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一、对上挺前预蹲动作的评价有的同志提出,预蹲是上挺成败的关键,认为预蹲动作做不好,上挺就很难成功。对于这点,我认为,预蹲的确是上挺的一个非常重要的环节,但能不能就说预蹲是上挺成败的关键呢?正确的预蹲作用在于保证较合理地发挥腿部伸膝的力量,使杠铃沿着较正确的上升路线运动,以达到所需的高度。但是光做到这点还不一定能使上挺成功,即是它对上挺的成败起不了决定性的作用(或称之为关键作用)。往往有这种情况:运动员预蹲较准确,杠铃上升的路线也好,杠铃也上升到足够的高度,但上挺还是失败了,原因是支撑不好,缺乏合理的积极的支撑姿势和足够的支撑力量。上挺本来就是由预蹲和分腿支撑两个主要部分构成的完整动作。预蹲好可以为支撑创造良好条件,但预蹲 相似文献
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1972年奥运会后取消了推举,举重竞赛方式定为抓举和挺举,训练上起了明显的变化:以速度力量占主导的训练取代了过去以绝对力量占主导的训练,对运动员身体素质提出了更高更新的要求。随着科学的介入,训练方法不断更新,教学不断改进,训练强度不断提高,使抓、挺技术日趋合理和完善。推举取消后的十年来,抓、挺成绩的提高出现了质的飞跃,各级世界纪录提高速度之快、幅度之大,超过已往十年甚至二十年。1973年我国恢复举 相似文献
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中国举重队一行九人,于一九八四年二月五日至三月十二日,访问了苏联和匈牙利。在苏联的主要任务是和苏联国家举重队共同训练,在匈牙利主要是参加由匈牙利举办的第十一届“维诺尼亚”杯国际举重邀请赛。在苏联期间,我队与苏联国家一、二队同练,同吃,同住,对他们的训练体制、训练安排和技术情况、营养、减轻体重、恢复措施等问题,有一些初步的了解。在匈牙利参加比赛期间,我们和保加利亚著名举重教练阿巴捷耶夫有过多次接触与交谈。现把我们的所见所闻整理出来,仅供同志们参考。 相似文献
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举重运动员的赛前训练,是要在思想上、训练上、技术上和心理上作好比赛的准备,培养良好的竞技状态,争取在比赛时最大限度地调动全身各部分力量,发挥应有的技术水平。伟大领袖毛主席教导我们:“不打无准备之仗”。我们理解赛前训练就是比赛的准备。从训练的角度来看,赛前训练的一个突出问题就是训练量的调节。 相似文献
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