道家秘传小八段锦     

风晓扬 《精武》2008,(2):30-30

这里所介绍的小八段锦并非外传之八段锦，乃是道家丹士配合静功修炼的动功，又名千八攒除疾道功，亦名外八段锦（相对于道家内八段锦坐功而言）。所谓八段锦者，乃拔断筋之别名。因道家前辈练此功是想将筋拔断（实际是增强关节韧性），以救静坐气滞血枯之弊，而后人以其为八式，遂讹为八段锦。实际上八段锦并非一定要八段，而千八攒之名是说需习练一千八百把才有显著效验。  相似文献